宝宝|这些食物含有大量的“隐形盐”，宝宝喜欢也不要多吃，妈妈别忽视
在孩子进入辅食期之后，许多爸爸妈妈都会有一个困扰，就是在孩子的饮食上，到底需要需要放盐？老一辈人就会认为不放盐，孩子就不会有力气，因为只有吃了盐才会有力气，而且没有滋味的饭菜，孩子肯定不喜欢吃，而许多年轻的爸爸妈妈做奸细，在孩子的饮食上，一定要少放，爸爸妈妈生活中许多食物存在，导致宝宝摄入一点也不少 。
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至于为什么老一辈人会认为要放盐，主要的原因是因为在老一辈人的生活里，物质比较的匮乏，一年半载都吃不上鱼肉，等荤腥还要从事许多重体力的活来维持生计，只能吃盐来补充体内所缺乏的钠，维持着身体内电解质的平衡，兴奋神经和肌肉的使命，所以才会有不吃盐没力气的说法，但是在我们当今的时代来说，生活条件都有大幅度的提升，我们可以在平时吃的各种食物中获取足够的钠，自然就不需要通过食盐来补充体内，而对于一岁以下的宝宝来说，母乳和配方奶粉中都含有钠，已经足够孩子成长发育和所需要的钠了，所以说并不需要吃太多的盐来补充 。
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并且对于不同年龄段的宝宝来说，每天需要收的严，也不同，0到1岁的宝宝是一丁点盐，也不需要吃1到2岁的宝宝，每天小于等于一可盐，2到3岁的宝宝，每天于等于两克盐，4到5岁的宝宝，明天小于等于三克盐成人，小于等于六克盐，因为与大人相比，孩子对于炎的敏感度要高出很多，当食物中的盐为0.25%的时候，成年人可能觉得味道比较淡，但是宝宝吃就已经非常咸了，时间一长，宝宝的口味就会变得比较重，从而拒绝原味食物，甚至养成挑食偏食的习惯，并且摄入太多的盐，对宝宝的肾脏功能来说，也会带来非常大的负担，影响肾脏健康，无法排泄的盐滞留在体内，还会引发宝宝水肿高血压等 。
【宝宝|这些食物含有大量的“隐形盐”，宝宝喜欢也不要多吃，妈妈别忽视】
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同时有研究表明，孩子血液中钠浓度越高，钙的吸收就越差，所以说如果吃太多的盐，就会对于孩子的身高有大的影响，因为钙是骨骼生长的必需营养素之一，少了他，就算再好的基因也无法有一个很高的身高，并且摄入过多的盐会导致口腔唾液的分泌相应减少十细菌和病毒，容易突破上呼吸道这条防线，宝宝也更加容易患病，所以说在孩子的日常生活中，一定要少饮食，但是少放盐，就是少吃盐，这种想法是非常错误的，因为许多食物中都富含大量的钠元素 。
在我们熟知的一些食物中，都含有隐形盐，比如说花生酱，酱油，番茄酱这三种调味料都含有钠，拿我们吃的番茄酱来说，它的含盐量已经超过了50%，蔬菜里面茴香芹菜本来就含有高量的钠含量，所以说在做这些蔬菜的时候一定要少放盐，零食就更不用说了，果冻，面包里面的含盐量就非常的高了，虽然吃的时候感觉不到它的存在，那是因为他的盐味主要被给掩盖了，饮料里面的钠含量是最高的，即使喝泉水，也要注意吃其他食物的时候减少钠的摄入量所以，在孩子的日常饮食中，一定要注意钠的含量，从而调整孩子每天的摄盐量 。
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