口腔溃疡|口腔溃疡为何总是发生？3种营养素可以解决问题，缺一不可
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锌元素主要存在于贝壳类的海产品、红色瘦肉和动物肝脏中 。植物性食物中锌元素的含量较低，从维生素B2 和锌元素的食物来源就可以发现，不爱吃肉的人更容易出现口腔溃疡 。对于口腔溃疡的发生，饮食上就要做出相应的调整，增加动物性食物的摄入量，不能一味的选择素食 。
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维生素C缺乏也会引起口腔溃疡，原因在于维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成，会使创伤愈合延缓、毛细血管逼脆弱，引起不同口腔溃疡的发生 。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，这些食物越新鲜所含有的维生素C就越多 。
【口腔溃疡|口腔溃疡为何总是发生？3种营养素可以解决问题，缺一不可】在口腔溃疡发生的时候，可以选择在溃疡面上涂抹冰硼散 。这种药物价格较为低廉，比某某霜效果要好很多 。一天涂抹四五次，一般在两三天后症状就会得到缓解 。同时也要注意口腔卫生，可以在早晚用淡盐水漱口，减少病从口入的风险 。
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口腔溃疡，也是饮食失衡的结果之一 。在食物的搭配上，不能再想当然的选择自己喜欢的食物 。而是要做到均衡饮食，从食物中获得更多的营养素，避免饮食失衡的情况发生 。
营养素缺乏会引起口腔溃疡，而如果您经常熬夜，作息习惯不好也会加重口腔溃疡的发生 。充足的睡眠让您精神更加饱满，身体健康也有好的基础，让您更有精力投入到工作和学习中 。
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