初乳|初乳很脏要倒掉！谣言！那可是“液体黄金”，这样喝最科学( 二 )
喂奶时要让孩子含住整个乳晕 ， 而不只是奶头 。
3.补充适量水分
哺乳期的宝妈常会在喂奶时感觉口渴 ， 这是一种正常现象 。
宝妈可以在每次喂奶前和喂奶后 ， 根据自己的喜好喝一杯水、豆浆、果汁、原味蔬菜汤、红豆汤等 。
注意 ， 不要在喂奶初期着急喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等 ， 避免奶水中的油脂过量 ， 导致堵奶 。
4.保持良好心态
哺乳初期 ， 很多宝妈会为奶少而发愁 ， 甚至出现了抑郁、激动、情绪不稳定的情况 ， 这不但会影响宝妈自身的恢复 ， 还会使乳汁质量大打折扣 。
在哺乳初期 ， 宝妈一定要放平心态 。刚开始喂养时 ， 乳汁的分泌量确实不多 ， 需要坚持一段时间的频繁喂奶 ， 并随着宝宝食量的增长 ， 奶水量也会逐渐增加 。
最后在强调一句：
初乳对新生儿可谓是“液体黄金” ， 其含有比常乳和牛初乳更全面和丰富的营养物质 ， 是最适合新生儿的天然食物 。因为嫌“脏”而把初乳扔掉 ， 对新生儿来说可是个巨大损失噢！
参考文献
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