卧推|你的卧推重量，是不是已经停滞很久了？
【卧推|你的卧推重量，是不是已经停滞很久了？】原创内容 ， 擅自搬运者必究！
你的卧推重量 ， 是不是已经停滞很久了呢？
不知道你们的是不是 ， 反正笔者的卧推重量已经很久都没有进步了 。怎么才能让卧推重量持续突破 ， 提高自身的力量水平呢？
相信大家也跟笔者一样 ， 很希望自己的卧推能够有一定的进步 ， 因为卧推成绩的进步 ， 意味着我们在健身上的进步 ， 也代表着我们的胸大肌的力量再上了一个台阶 。
虽然我们不是力量举选手 ， 但是不断进步依然是我们的目标 。那么 ， 我们需要怎么做来提高卧推的成绩呢？
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你要记住的一点是：在你进行卧推的时候要经常做独立动作 ， 在你每次动作完成后休息10—15秒 ， 这样对于动作的效果会更加有帮助 。
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