失眠|我，买了千万豪宅的30岁单身女孩，失眠四五年了
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话剧《我失眠了》剧照
30 岁
失眠导致我常常没办法专注于工作，因此，我也会对节奏快、压力大的工作本能地产生抗拒 。但周末，我仍旧坚持做兼职，拖着疲惫的身躯在清晨 7 点半起床，比工作日还提早一小时 。尤其是暑假期间，为了做兼职，连续两个月，我一天也没休息 。
我生活在一个铁血家庭 。平时，家人很关心我，但他们几乎没对我说过，周末休息一下 。
从小到大，我的成长里偶尔会充斥着爸妈的打击，尤其是我妈 。她有时会抨击说我长得又矮又丑，说我懒惰，说我工资低，"你再这样下去，就嫁不出去了 。"她习惯性进行贬低教育，希望我成为一个完美的女儿，但我显然不是 。
事实上，我经常处于自卑的状态 。以前，在校园里，我没有强烈的落差感，可走出象牙塔，一切都会形成比较 。
在我身边，一些同龄人已经实现一定的财富积累 。我有一个年薪百万的表姐；另一个亲戚，通过四年前买的房，倒手赚了一百多万；一个朋友炒黄金，将 20 万变成 800 万；比我小三岁的弟弟也依靠投资比特币，在一年多的时间里，赚了 40 万元 。
另外一些人则开创了自己的事业 。有的同学在大学期间开创微信公众号，形成了自己的粉丝群，如今，有公司开价千万想收购；有的同学开公司，在 B 站上做着自己的动画 。
还有些人结婚生子，人生迈入新阶段 。今年，比我小六岁的堂弟订婚，和我同岁的侄女，孩子已经上小学了 。
他们的风光让我艳羡，想到 30 岁的自己仍是孤家寡人，且一事无成，我觉得无地自容 。对着镜子，我只能看见年龄增长的痕迹，无法接受眼前这个平庸的自己 。
我渴望实现阶层跨越 。今年，我们全家人硬着头皮，集资以我的名义，投资了一个近千万的房子 。它既寄托着全家人的希望，也变成我新的压力源泉——一方面，我要和家人一起承担月供 3 万的高额房贷；另一方面，我也担心自己对房价的上涨预估会不会落空 。
我的焦虑甚至失眠，可能就来自于想要的太多 。可是，谁又能停止欲望呢？
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听听心跳的声音，留更多时间给自己
在杭州，心理学专家胡钟鸣接触过不少与小雪相似的睡眠障碍患者 。
【失眠|我，买了千万豪宅的30岁单身女孩，失眠四五年了】"有时，他们很容易识别，大多表现为精神恍惚、皮肤差、黑眼圈重、身体消瘦、情绪反应敏感 。"胡钟鸣说，失眠的状况普遍表现为难以入睡、浅睡眠、多梦、多次醒过来，且大多会持续数年 。
深度睡眠的时间决定睡眠质量，普通人通常一晚会有两小时左右的深度睡眠 。可在睡眠障碍患者中，有些人哪怕睡了十小时，深度睡眠的时间只有不到一小时 。
包围小雪的焦虑情绪在失眠的人群中也普遍存在 。"天一黑，就开始担心睡不着，这是他们的典型症状 。"
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胡钟鸣说，大多失眠的人在白天还能支撑住，也可以通过合理调节心情、适当运动等非药物治疗方式得到缓解，而一旦发展到影响生活，需要借助药物治疗，才是真正意义上的睡眠障碍 。
胡钟鸣将睡眠障碍大致分为心因性和病因性两类，而他接触的患者大多是心理问题所致 。
"心理问题导致生理反应，表现为睡眠障碍 。反过来，睡眠障碍又会放大原有的心理问题 。"胡钟鸣说，当这两者长期陷入恶性循环，人会变得情绪化，容易激动和生气，人际关系也普遍紧张，"他们往往很在乎他人评价，有轻微被害妄想倾向 。"
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