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李时珍眼里的“补肾高手”，睡前吃一把，激发“男性荷尔蒙”

肾脏是我们身体里面非常重要的器官之一 ， 不管是男性还是女性 ， 都希望自己有一颗强壮的肾脏 。只有肾好了 ， 男人看起来才会比其他同龄人更有活力 ， 女性也会看起来比其他同龄人更年轻 。但是事与愿违 ， 生活中的很多习惯都在无形中透支着肾脏的健康 。很多人为了补肾 ， 会吃很多名贵的补品 ，  那么生活中有没有什么更好的办法可以补肾强肾吗?
李时珍眼里的“补肾高手”，睡前吃一把，激发“男性荷尔蒙”
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从中医的角度来看是 ， 肾主藏精 ， 肾主生发 ， 通俗的意思就是只有把肾养好了 ， 头发也会跟着沾光 ， 白头发越来越少 ， 黑头发越来越多 。另外根据中医上五行之说 ， 肾脏对应的是黑色 ， 而黑豆恰好就有滋阴补肾的功效 ， 是帮助肾脏代谢的好帮手 ， 促进肾脏里面毒素的排出 。只有肾健康了 ， 身体才会分泌出更多的激素 ， 不仅头发会变得乌黑发亮 ， 皮肤也会变得吹弹可破 。

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黑豆还是被大家公认的保健品 ， 是一种药食兼备的食疗佳品 ， 黑豆里面含有大量的不饱和脂肪酸 ， 这种脂肪酸在摄入到人体以后会被转化为卵磷脂 ， 这是大脑神经里面一个不可或缺的营养物质 ， 因此经常吃大豆 ， 可以帮助防止大脑衰老 ， 预防老年痴呆 。另外黑豆里面的维生素E含量也是相当丰富 ， 可以起到抗氧化的作用 ， 帮助清扫体内的自由基 ， 激发荷尔蒙 ， 增强活力 。

李时珍眼里的“补肾高手”，睡前吃一把，激发“男性荷尔蒙”
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黑豆不仅适合男性吃 ， 还很适合女性吃 ， 黑豆里面的维生素B和维生素E ， 都有美容养颜抗氧化的作用 ， 改善女性皮肤暗黄的情况 ， 让皮肤变得越来越好 ， 人也越来越年轻 。
【李时珍眼里的“补肾高手”，睡前吃一把，激发“男性荷尔蒙”】常吃黑豆好处很多 ， 但是黑豆质地坚硬个头大 ， 熬粥的时候很难煮熟 。我们可以提前一个晚上把黑豆泡发 ， 然后第二天早上磨成黑豆豆浆喝 ， 每天早上喝一杯 。另外也可以先把黑豆炒熟 ， 放到一个可以密封的罐子里面 ， 倒入没过黑豆的醋 ， 然后密封起来放到阴凉处 ， 一个星期以后就可以食用了 。每天晚上吃一勺 ， 激发 “男性荷尔蒙” ， 更有活力 ， 大家记住了吗?

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