干眼症|天干物燥，小心干眼( 二 )
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研究人员指出，干眼症的严重程度与白介素（IL）-17和肿瘤坏死因子-α水平相关，而在抑郁症状人群的泪液中这两种炎性细胞因子的水平也较高，因此研究者认为这两种疾病可能具有共同的病理机制 。
随着科技的发展，电子产品渗透我们生活的每一处，而与之带来的副作用也显而易见 。智能手机不但损害我们的眼睛而且增加了干眼症的风险，不仅是成人，儿童也不能幸免 。
根据Code?Computerlove进行的一项调查发现，英国的平均屏幕显示时间为每天3小时23分钟（每年多达50天） 。在16-24岁年龄段的用户中，每天4个小时（每年60天）的手机使用时间 。
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The drum
早前，BMC眼科研究对916名7到12岁的韩国儿童进行了评估 。对这些儿童进行了眼科检查，其中有6.6％的儿童符合干眼病的标准 。这些儿童中有97％的人表示，他们平均每天使用智能手机3.2个小时 。
可见，干眼症是一种生活方式疾病，且就发生在我们身边 。那么我们在日常生活当中怎样识别眼睛干燥症状呢？眼睛干燥又会带来哪些危害呢？我们又可以如何有效预防干眼症状的发生呢？
症状
1.眼睛发红、有刺痛，灼痛或刺痛感
2.眼睛或眼周有粘液
3.对光线敏感
4.眼睛发红
5.觉得眼中有东西的感觉
6.戴隐形眼镜困难
7.夜间驾驶困难
【干眼症|天干物燥，小心干眼】8.水汪汪的眼睛，这是身体对干眼刺激的反应
9.视力模糊或眼睛疲劳
危害
1. 眼部感染 可保护眼睛表面免受感染 。没有足够的眼泪，可能会升高眼睛感染的风险 。
2. 损坏眼睛表面 。如果严重的干眼症不进行治疗，则可能会导致眼睛发炎、角膜表面擦伤、角膜溃疡和视力问题 。
3. 生活质量下降 。眼睛干涩会使日常活动（例如阅读）变得困难 。
预防
Ⅰ. 避免将空气吹入眼睛 。请勿将吹风机、汽车加热器、空调或风扇对准眼睛 。
Ⅱ. 加湿空气 。在冬季，可以使用加湿器来润湿干燥的室内空气 。
Ⅲ. 考虑佩戴环绕式太阳镜或其他护目镜 。可以在护目镜的顶部和侧面添加安全护罩，以阻挡风和干燥空气 。
Ⅳ. 长时间工作时请休息一下 。如果长时间阅读或做其他需要视觉集中的任务，请定期休息眼睛 。闭眼睛几分钟或多次眨眼 。
Ⅴ. 将计算机屏幕置于视线以下 。如果计算机屏幕位于眼睛上方的位置，则需要张开眼睛才能看到屏幕 。将计算机屏幕放置在视线以下的位置，这样就不必睁大眼睛，眨眼之间的眼泪蒸发较慢 。
Ⅵ. 尽量减少隐形眼镜和美瞳的使用 。因为接触会刺激干眼 。
Ⅶ. 如果化眼妆，务必在睡觉前卸妆 。睫毛膏和其他眼部化妆品有时会因堵塞泪道而导致干眼症和刺激眼睛 。用温水、软布和婴儿洗发水等温和的清洁剂仔细清洗有助于防止这种情况的发生 。
Ⅷ. 吃富含omega-3脂肪酸的食物 。例如鱼或核桃，这些健康的脂肪还有助于维持润滑的眼睛，并可以减轻炎症 。
Ⅸ. 食用富含维生素A，C和E的食物 。包括柑橘类水果，胡萝卜，鳄梨和其他新鲜农产品 。
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综上，眼睛是心灵的窗户 。每个人都需要透过我们的双眼去认识这个世界 。一顾倾人城，再顾倾人国，只有保护好眼睛，才能欣赏到美丽的风景 。
来源：梅斯医学综合报道
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