失眠|这六个时间点入睡身体会有不一样的变化，建议收藏
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你晚上是几点入睡？
1、9点睡，不会老；
2、10点睡，保护脑；
3、11点睡，头发掉；
4、12点睡，寿命短；
5、1点睡，吃毒药；
6、2点睡，像挨刀 。
很多人失眠严重，且频繁出现，就要注意及时的调理，改善失眠的情况 。
【天然的“舒眠剂”，来自张仲景《金匮要略》】
失眠较严重，推荐酸枣仁，主要功效是清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症 。
【准备材料：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，开水冲泡5分钟，睡前2小时来一杯，助你一夜好眠！】
酸枣仁：具有养肝、宁心、安神
【失眠|这六个时间点入睡身体会有不一样的变化，建议收藏】茯苓：宁心安神、健脾祛湿
百合：凝心安神
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