胃炎|胃病老不好，或与4个坏习惯有关，劝你及早改掉，胃健壮如牛
五脏六腑中胃主消化，又有“水谷之海”之称，是人体重要器官 。同时胃部也是一个比较柔弱的器官，畏寒惧热，尤其在冬季，天气寒冷，更易引发胃病，所以平时一定要注意胃部保养，减少胃部损伤 。但是有些人总是管不住自己的嘴，伤胃又伤身，得不偿失 。
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3、抽烟酗酒
很多人都有吸烟、喝酒的习惯，香烟会刺激肠胃，使胃酸大量分泌，侵蚀胃黏膜，酒精会直接损害胃黏膜，酒精度数越高，对胃的伤害也越大 。所以，想要胃健康，就要戒烟忌酒，减少胃部损伤，对身体健康有益 。
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4、暴饮暴食
精神压力大、用餐时间推迟、食物美味等都会导致暴饮暴食的出现，食物在短时间内大量涌进肠胃，肚子被撑大，加重消化负担，促使胃酸分泌过量，破坏胃黏膜，造成肠胃不适 。所以，吃饭不能贪吃贪快，细嚼慢咽，食物中的营养才能充分被吸收，促进消化，缓解肠胃不适 。
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胃三分治七分养，常饮1水、多做2事，胃或逐渐变强壮
1、常喝水
人体离不开水的滋养，经常喝水，能促进新陈代谢，排出毒素 。而喝水时加入一些养胃材料，可以帮助调理肠胃，促进消化，对胃有益 。
医典《肘后方》中提到，选取黑糯米、桂花、丁香叶经过调和成的西渭黑糯茶，能增强肠胃功能，缓解肠胃不适，养胃又暖胃 。
黑糯米能够帮助修复胃黏膜，增强溃疡愈合率，在胃部建立一层保护膜，保护肠胃健康；丁香叶有抗炎灭菌的作用，还能对幽门螺杆菌起到一定的抑制作用；桂花品性温和，能缓解肠胃不适，改善消化不良，清新口气 。
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2、经常揉腹
揉腹是一种保健活动，能缓解消化负担，促进消化 。揉腹的时间，最好在饭后1小时左右，轻揉腹部，顺、逆时针各按摩5分钟，对身体健康大有益处 。
3、注意保暖
【胃炎|胃病老不好，或与4个坏习惯有关，劝你及早改掉，胃健壮如牛】冬天天气寒冷，肠胃容易受寒，晚上睡觉盖好被子，注意保暖，白天出门也要穿够衣服，身体是自己的，要好好爱护 。
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