足底|足底反复疼不见好？这 11 种治疗方式，你需要知道
广大的读者朋友们，跟着小彭医师做运动后，足底筋膜炎的疼痛有没有缓解呢？如果运动康复后反反复复疼痛，那就要考虑其它的治疗方式了 。那就跟着小彭医师一起来了解吧，总有一款适合您 。
文章图片
【足底|足底反复疼不见好？这 11 种治疗方式，你需要知道】超声波疗法：使用超声波来改善血液流动并帮助治疗和改善退化的足底筋膜 。
文章图片
体外冲击波疗法：使用脉冲声波增加血流量，能够促进骨和肌腱交界处新生血管增生、局部血运增加、加快局部炎症的消退，可以用于治疗足底筋膜炎 。
文章图片
量身订做足弓垫：许多患者的足底筋膜炎与足弓变形、塌陷有关，使用足弓垫可以矫正足弓形状、吸收走路时的冲击力，以减轻足底筋膜的压力 。
文章图片
足部矫形器：通常用于缓解足底筋膜炎的疼痛 。矫正器是插入鞋中的设备，通常通过抬高脚跟并使小腿放松来承受足底筋膜的压力 。矫形器中最简单的一种称为脚跟提升器，是插入鞋后跟的橡胶垫 。更复杂的矫正器会牵涉到整个脚部，并且必须完全适合鞋子 。
夜间夹板：由于在夜间睡眠时，足底筋膜炎患者会发生足底筋膜挛缩，这是导致第二天早晨醒来下床时，足底剧痛的直接原因 。因此，采用特制的夜间夹板可以防止睡眠时足底筋膜挛缩，对于患该病6个月以上仍无改善的患者，可以采用夜间夹板 。
骨震波治疗：骨震波治疗是一种新的治疗方式，原理是利用高能量的震波接触皮肤表面，让皮肤底下的筋膜接收到能量后，遭到非常轻微的破坏 。在轻微的破坏后，组织的循环会增加，也会启动修复的机制，借此达到治疗的效果 。
骨震波治疗在治疗的时候会有轻微的疼痛，在治疗后的几天，通常就会感到症状的好转 。治疗后应搭配正确的膳食，多摄取蔬菜、水果、瘦肉等，帮助组织修复 。通常治疗会维持三个月到半年的时间，因此要有耐心，切不可急躁，过早中断治疗 。
内视镜下筋膜切开术：以上所有治疗都无效，且病况持续6个月以上的话，就应该考虑接受手术治疗 。目前可以通过内视镜完成手术，伤口较小，恢复速度比传统方法快 。内视镜下筋膜切开术，在脚底跟骨处、或是从脚底侧面开刀进去，从内视镜去观察筋膜的样子，确定并非血管瘤、脂肪瘤、神经纤维瘤等肿瘤引起的疼痛后，且筋膜纤维化严重时，可以用特殊刀刃在筋膜橫向剖开，切除部分筋膜，目的并非切断筋膜，而是把筋膜放松 。
文章图片
总而言之，小彭医师提醒广大读者朋友们，足底筋膜炎的治疗方法各式各样，一定要去正规的医院找专科医师就诊，好好跟主治医师讨论疾病的状况，制定个性化治疗方案，选择最适合您的治疗方式 。
唯医骨科，每天更新骨科科普知识，让您看到既贴心实用又放心靠谱儿的小知识 。
如果您或家人朋友有骨科相关困扰，请把“唯医骨科”推荐给他们，送上一份健康礼物！
推荐阅读
- 阴道炎|阴道炎反反复复老不好？医生：教你6招，远离妇科炎症
- 央视|肉冻多久就不能吃了？反复解冻会细菌暴增？央视做了实验告诉你
- 阴道炎|阴道炎反反复复老不好？医生：教你6招，妇科炎症不再来！
- 食管裂孔疝|女子反复就医被指“更年期没事找事”，原因却是患上了食管裂孔疝！
- 过敏性咳嗽|暑期多发过敏性咳嗽，三个注意事情，避免反复多发
- 低血糖|女子反复行为异常，家人以为是癫痫，结果竟是“低血糖”所致
- 心电图|48岁反复胸闷，心电图提示心肌缺血，医生却诊断更年期！值得一看
- 关节痛|河南一男子反复高烧一个多月，浑身关节痛，罪魁祸首竟是一只羊
- 鼻炎|夏季鼻炎/咳喘迁延反复，居然是“它”惹的祸！
- 过敏体质|过敏反反复复你该怎么办？｜世界过敏性疾病日