膝盖|医生劝告：这5个行为是在给膝盖“施刑”，现在改还来得及( 二 )
深蹲的正确打开方式
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当然 ， 除了以上运动
日常中这些伤膝小习惯
也该引起大家的重视
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至于跑步如何避免伤膝
之前九叔跟大家讲过
这里就不再多说~
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至于该怎么正确进行
贴心的九叔也为大家整理好了
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参考资料：
[1]勘武生 ， 王俊文 ， 刑丹谋. 爬山太给力伤膝关. 普爱医生说骨健康[M] ， 2014 ， (11)：123-124
[2]胡万里. 体育锻炼要注意保护膝关节. 现代养生 ， 2017 ， (2)：51
[3]罗滨. 膝关节运动损伤防控的生物力学分析. 深圳职业技术学院学报·材料化学与生物力学 ， 2020 ， 19(3)：35-41
[4]林鹏江. 骑行运动与膝关节损伤的综述. 拳击与格斗·大众体育 ， 2020 ， (4)：132
[5]卢亚芳 ， 徐钧. 晒步数的你膝盖还好吗. 健康博览 ， 2020(2)：56-57
[6]陆桂芳. 久坐也伤膝. 健康博览 ， 2019 ， (02)：28-29
【膝盖|医生劝告：这5个行为是在给膝盖“施刑”，现在改还来得及】[7]朱广苓. 三个常做动作最伤膝. 开卷有益：求医问药 ， 2016 ， (11)：58-59
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