医生|有一类人不需要用枕头！25 条医生想告诉你的健康小知识
俗话说，身体是革命的本钱 。
身体健康，才能吃嘛嘛香，出门去浪～
但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨 。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了 。
靠谱的健康信息，从哪儿来？
其实，医生们有很多健康小知识，一直都想告诉大家 。今天就先说 25 个儿科、眼科、妇科、泌尿科、急诊科、皮肤科的小知识！
儿科医生想说
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图片来源：站酷海洛
11. 尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加 。
「肾不好」更多时候的表现反而是尿少 。
12. 凯格尔运动可以改善漏尿
盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官，收缩肛门时就能感受到它 。
凯格尔运动能锻炼盆底肌，不仅可以改善小便失禁的问题，对于啪啪能力也有提升效果 。男女老少，都值得拥有 。
13. 上完厕所要从前往后擦
从前往后，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高 。
不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦，能降低感染风险 。特别是女性，方向一定不要错！
消化科医生想说
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14. 想养胃最关键的是：养成好习惯
养胃，喝粥吃馒头，不如养成好习惯：
饮食要有规律；
不要狼吞虎咽；
少饮酒，少吸烟；
少吃肠胃不喜欢的东西；
少吃腌制、重口味的食物；
饭前便后，严格洗手 。
15. 重口味的人，患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸 。
《健康中国行动计划（2019 - 2030 年）》提倡，人均每日食盐摄入量不要超过 5 克 。
16. 不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶都含有刺激性泻药，长期使用可能造成电解质紊乱等风险，不宜作为通便首选 。
17. 50 岁以上最好做一次肠镜，筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段 。推荐 50 岁以上的人，每 5～10 年检查一次 。
早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里 。
急救医生想说
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18. 烫伤了，不要乱抹东西
烫伤后只要记住：
大量凉水冲洗；
脱去伤口的衣物；
持续用冷水浸泡烫伤部位；
用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定；
如果烫伤严重，尽快去医院 。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油……全都没有用 。
19. 扭伤后，不要热敷
扭伤后首先应该休息，然后及时冷敷 。
48 小时以内可以用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置，48 小时以后才可以热敷 。
【医生|有一类人不需要用枕头！25 条医生想告诉你的健康小知识】20. 遇见晕倒，不要掐人中
掐人中没什么神奇，它不能治疗疾病，只是一种检查患者意识的方法 。说白了就是——
能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都没用 。
21. 处理伤口，不要用紫药水
紫药水常用于浅表的皮肤擦伤，但研究发现它有一定的潜在致癌性 。
处理伤口，建议选择碘伏等 。如果伤口严重，还是要交给医生处理 。
皮肤科医生想说
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22. 面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好 。
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