饮食|有这5个饮食习惯的人，是在“喂养”癌细胞，看看你中了几个！
根据2019年国家癌症中心发布的权威数据显示，我国每年新发的癌症患者约有400万，相当于每天有1万多人被确诊为癌，每一分钟有7.5人被确诊 。
生活中有太多太多的人，原本到了好好享受生活的年龄，却不得不和癌症进行殊死搏斗，一切的美好最终都因癌幻灭！
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3、偏爱加工肉类：加工肉类有多个种类，比如腊肉、腌肉、熏肉、火腿等等 。这些肉类在加工的过程中，都少不了盐分的添加，它本身就是高盐、高钠食物 。
【饮食|有这5个饮食习惯的人，是在“喂养”癌细胞，看看你中了几个！】同时，肉类在加工的过程中，特别是烟熏、烧烤时，容易产生致癌物物质，这包括了一类致癌物多环芳烃类、亚硝基化合物等等 。
数据调查显示，平均每天摄入50克以上的加工肉类，患癌风险就会增加18%；
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4、偏爱油炸食物：油炸食物也是当代年轻人的最爱，但它却对身体健康没有任何益处 。
因为食物在高温油炸的过程中，其所含的营养物质就已经被破坏殆尽 。
同时，在油炸的过程中，也会产生少量致癌物质，这包括了苯并芘、2a类致癌物丙烯酰胺等；
从理论上来说，油炸食物就是对机体有致癌性的食物类型，长期摄入可增加自身肥胖、患癌的几率；
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5、其他不良饮食习惯：除了以上几类外，长期暴饮暴食、三餐不规律等，也会间接地增加致癌可能 。
不良饮食习惯会造成慢性胃病出现，这包括了炎症、溃疡等 。
同时，暴饮暴食还是诱发急慢性胰腺炎的病因之一；长期患慢性病、不积极进行治疗，恰恰又是癌变因素！
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以上几个不良的饮食习惯，你中了几枪？
需要提醒各位的是，癌变是一个长期、慢性的过程，无论是致癌物或慢性病伤害累积发展为的癌变，都需要相当漫长的时间，同时还与个人年龄、免疫机能等多方面都有关联 。但是，为了能降低后期癌变的几率，改善不良饮食习惯还是很有必要的 。
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