脂肪肝|糖尿病和脂肪肝是“兄弟”！做好3件事，肝坏不了！
对于伴有糖尿病的脂肪肝患者，首先，要注意健康饮食和锻炼 。
1、伴有糖尿病的脂肪肝患者该如何吃
对于这类患者，饮食选择的原则为远离糖、饱和脂肪（肥肉、奶油等）、精制碳水化合物（精米、白面等），并减少盐的摄入 。
低卡路里和低脂肪的饮食有助于减轻体重，并降低患脂肪肝疾病的风险，也有助于控制好血糖 。
可选择的食物包括：
蔬菜：西蓝花、菠菜等均在研究中被证实有益于脂肪肝，一些国外的公益组织推荐，脂肪肝患者可以适当进食辣椒，在增强食物口味的同时还能燃烧卡路里 。
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豆类：研究发现，豆腐等食物中所含的大豆蛋白可能有助于减少肝脏中的脂肪堆积 。
全谷类（麦片等）：选择全谷物粗粮作为碳水化合物，既能有饱腹感，又有助于减脂减重 。
鱼：鱼及鱼类富含的omega-3脂肪酸，被发现有助于降低血浆和肝脏中的脂肪，有糖尿病且有脂肪肝的患者可以多吃鱼，少吃含脂量高的猪肉等食物 。
咖啡：研究表明，喝咖啡的脂肪肝患者比不喝含咖啡因饮料的脂肪肝患者，肝脏的损伤程度更轻，推测可能与咖啡因可降低异常肝酶含量有关 。
因此，有糖尿病且有脂肪肝的患者，可以适量（每天不超过3杯）喝咖啡 。不过，喝咖啡时不要加糖，少加奶 。
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2、坚持糖尿病的治疗，控制好血糖
这类患者需要遵照医生的医嘱，通过服降糖药或使用胰岛素控制血糖 。
在诸多降糖药中，胰岛素增敏剂这一类药，不仅有助于控制血糖，而且有助于阻止肝脏的脂肪化，这类药物包括二甲双胍、吡格列酮、罗格列酮等 。
3、减轻肝功能损伤
患者可服用维生素E等药物减轻肝脏的损伤 。患者也可以根据医生的建议使用其他保肝药 。
需要注意的是，有糖尿病且有脂肪肝的患者，不要擅自服用中药、草药、藏药等，这类药物本身可能有肝毒性，服药后可能加重肝脏的损伤 。
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