口腔|早上喝水前需要刷牙吗？长期不刷牙喝水，身体会出现异常吗？
日常生活中，早上起床之后你有没有这样子的困扰?早晨起床后，感觉嘴巴很不舒服，经历了一夜的水分代谢，可能会口干，想喝水的感觉，但是此时还没有刷牙，很多人就比较纠结是先刷牙在喝水，还是先喝水再刷牙，两者是否有区别 。
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很多人都有晨起后喝水的习惯，也是日常比较好的一个习惯，但是不少人都有直接喝水的习惯，并没有刷牙，在喝水之前要不要刷牙，一直存在争议，那长期晨起后不刷牙直接喝水，身体会有怎样的变化?
身体经过一夜的休息，口腔中是会有细菌滋生，并且数量非常的多，因为身体虽然在休息，但是细菌并没有休息，并且肠胃中的食物也在消化发酵，嘴巴里面还有唾液，都会滋生细菌，这些细菌会在口腔中聚集，若是此时直接喝水，就会使得细菌顺着水，一起进入到肠胃中，长期以往，肠胃就容易出现问题，因此不建议晨起后不刷牙就直接喝水 。
但晨起后喝水对身体有利，水分进入肠胃后，可以促进肠胃的蠕动，将宿便及时的排出，能减轻肠胃的负担 。宿便顺畅的排出，身体中的毒素以及垃圾都会减少，对皮肤也是非常的好，坚持下去，皮肤会变得更加光滑细腻 。所以大家晨起后先刷牙然后再喝水 。或者是喝水之前，可以先漱个口，减少损害的出现 。
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其实偶尔一次的先喝水后刷牙，并不会带来太大的影响，但如果是喝水后不刷牙，那伤害就大了，长期不注重口腔卫生，易造成口腔中细菌滋生，会伤害牙齿，使之受损，长期如此，会造成牙垢增多，牙结石也会增大，使得牙龈出现萎缩的情况，对牙齿非常的不利，并且还会有口臭的出现 。
口臭是非常令人尴尬的一件事，而多数人出现口臭，跟口腔卫生没做到位有很大的关系，经常性的不刷牙或者是吃过东西不漱口，导致口腔中的残留物增多，有细菌出现，还会不断的发酵，产生异味，形成口臭，会影响到人际之间的交往，使得这个人的形象大大折扣 。
所以说每天刷牙是很有必要的，早晚各刷一次，注意不可过度清洁，使得牙齿变得敏感，其次在进食后，可进行漱口，减少食物残渣存留，减少口腔中细菌滋生 。
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在刷牙的时候，也要注意仔细，不要刚刷一下就可以了，最好是横向刷牙，并且保证刷牙的时间至少在三分钟，记得将舌头也清洗一下，上面会有舌苔以及细菌的滋生，清洗干净，对口腔也好 。
【口腔|早上喝水前需要刷牙吗？长期不刷牙喝水，身体会出现异常吗？】早起喝水对身体有益，同样口腔卫生也很重要，大家在养成喝水的习惯同时，也要注意口腔的保护，做好口腔的清洁，减少口腔疾病的发生，对胃肠健康也有一定的影响 。若早起有喝水习惯的人，尽可能的将这个习惯放在洗漱之后，或可以先漱口后再喝水，减少对身体的伤害 。
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