寒潮|三明断崖式降温来袭！最强跨年寒潮即将发货( 二 )
建议及时补充水分，降低血液黏稠；
忌食生冷食物；
减少晨练，保持情绪稳定 。
温差诱发脑卒中、脑血栓！
和心梗、猝死非常类似，温差导致心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和脑血栓发作的机会 。
这是因为，冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风 。
提醒：
冬天出门时，最好戴个帽子，避免头部受寒引起头部血管收缩和痉挛 。
注意保暖，避免血管过度收缩；
有病史的人一定注意按时吃药；
饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；
保持情绪稳定 。
寒冷干燥引发肺炎、哮喘！
冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作 。
特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘，最终酿成大病！
提醒：
冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾 。
感冒诱发心肌炎、器官衰竭！
冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标 。
感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗 。
对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等，这些连锁反应的致死率很高 。
提醒：上了年纪，很多人组织器官逐步老化，各类药物在体内的代谢、运转等都比较特殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害 。
另外，感冒药可能会和其他药物相互作用，或者产生副作用 。所以，老年人感冒后要更慎重地选择感冒药 。
天冷地滑易骨折并导致多种并发症
入冬后，老人出现骨折的现象明显增多 。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症 。
另外，一些骨折患者长期卧床，更容易形成深静脉血栓，重者可导致骨折病人猝死 。
提醒：上了年纪更容易骨质疏松，一旦跌倒，容易骨折，应注意观察摔伤部位的情况，必要时到医院检查，以免造成更严重的后果 。
冬天更容易抑郁
冬季抑郁的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调 。
提醒：
在寒冷的冬季里多找朋友聊聊天，多参加一些社交活动 。
如果自觉情绪难以调节已经影响到自己的生活了，那么就要及时寻求专业的心理帮助 。
最后再次提醒大家：年终大寒潮即将发货！请注意防范寒潮天气对农作物和果树、蔬菜等的不利影响；雨雪天气和道路结冰对交通运输的不利影响 。
跨年要记得保暖啊！！！
（来源：综合三明气象、福建气象、中国天气网等整理）
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