三高|2020新数据：身高体重、油盐糖、三高、癌症比，与每个人相关
【三高|2020新数据：身高体重、油盐糖、三高、癌症比，与每个人相关】12月23日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》 。
这份报告和我们每个人息息相关：
一、我们长高了
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盐：人均每日吃盐从原来的10g以上，减到了人均每日用盐9.3克，比2015年下降1.2克，说明我们科普宣传有效，大家确实开始减盐了，但与每日5-6克的指南推荐量还是有一定差距，所以减盐有成效，但仍需继续减 。
油：人均每天吃油达43.2克，超过一半的人高于30克/天的推荐值上限，看来减油并未成功，相反油吃的更多了，建议大家少吃油炸食品，炒菜少放油；倡导餐厅少一点油！
糖：糖的总量还行，但是18.9%的中小学生经常饮用含糖饮料，如果现在不重视，必将引起多糖导致的健康问题 。
四、心脑血管、癌症、慢性肺病的死亡比例为80.7%
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，2019年我国因慢性病导致的死亡占总死亡88.5%，其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7% 。也就是说10个去世的人中有8个是心脑血管疾病、癌症、慢性肺病 。
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18岁及以上居民：
高血压患病率为27.5%，也就是10个成年人就2.75个高血压！
糖尿病患病率为11.9%，也就是10个成年人就1.19个糖尿病！
高胆固醇血症患病率为8.2%，也就是10个成年人0.82个高血脂！
也就是10个人中，接近3个高血压、1个糖尿病、1个高血脂！
40岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%，与2015年发布结果相比均有所上升 。
癌症发病率为293.9/10万，仍呈上升趋势，肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位 。癌症5年生存率从30%提高了40%，说明预防的重要性，早发现早治疗的起到了效果 。
五、如何面对这些数据
如此大比例的慢性疾病发病率，这些冰冷的数据，不要觉得和我们没有关系，就好比14亿人，看似庞大，那也是由我们每一个组成的，这些慢性病同样是由无数个家庭，无数个个体组成的，所以，这些数据和我们每个人息息相关！
我们只有每个人，每个家庭，包括父母、学校、社会、科普、宣传等等共同努力，才能逐渐改变这些现状 。大数据是由小数据组成的，大健康其实就是14亿人每个人的健康 。
我们要从现在做起，从生活一点一滴做起，坚持适当运动、戒烟限酒、健康饮食、控制体重、避免熬夜、保持好的心态 。只有这样才能有效的预防慢性疾病，才能逐渐的改变这些不健康数据，才能真正的实现健康中国2030！
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