三高|2020新数据:身高体重、油盐糖、三高、癌症比,与每个人相关

【三高|2020新数据:身高体重、油盐糖、三高、癌症比,与每个人相关】12月23日,国务院新闻办公室举行新闻发布会,发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》 。
这份报告和我们每个人息息相关:
一、我们长高了
三高|2020新数据:身高体重、油盐糖、三高、癌症比,与每个人相关
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盐:人均每日吃盐从原来的10g以上,减到了人均每日用盐9.3克,比2015年下降1.2克,说明我们科普宣传有效,大家确实开始减盐了,但与每日5-6克的指南推荐量还是有一定差距,所以减盐有成效,但仍需继续减 。
油:人均每天吃油达43.2克,超过一半的人高于30克/天的推荐值上限,看来减油并未成功,相反油吃的更多了,建议大家少吃油炸食品,炒菜少放油;倡导餐厅少一点油!
糖:糖的总量还行,但是18.9%的中小学生经常饮用含糖饮料,如果现在不重视,必将引起多糖导致的健康问题 。
四、心脑血管、癌症、慢性肺病的死亡比例为80.7%
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,2019年我国因慢性病导致的死亡占总死亡88.5%,其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7% 。也就是说10个去世的人中有8个是心脑血管疾病、癌症、慢性肺病 。
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18岁及以上居民:
高血压患病率为27.5%,也就是10个成年人就2.75个高血压!
糖尿病患病率为11.9%,也就是10个成年人就1.19个糖尿病!
高胆固醇血症患病率为8.2%,也就是10个成年人0.82个高血脂!
也就是10个人中,接近3个高血压、1个糖尿病、1个高血脂!
40岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%,与2015年发布结果相比均有所上升 。
癌症发病率为293.9/10万,仍呈上升趋势,肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位 。癌症5年生存率从30%提高了40%,说明预防的重要性,早发现早治疗的起到了效果 。
五、如何面对这些数据
如此大比例的慢性疾病发病率,这些冰冷的数据,不要觉得和我们没有关系,就好比14亿人,看似庞大,那也是由我们每一个组成的,这些慢性病同样是由无数个家庭,无数个个体组成的,所以,这些数据和我们每个人息息相关!
我们只有每个人,每个家庭,包括父母、学校、社会、科普、宣传等等共同努力,才能逐渐改变这些现状 。大数据是由小数据组成的,大健康其实就是14亿人每个人的健康 。
我们要从现在做起,从生活一点一滴做起,坚持适当运动、戒烟限酒、健康饮食、控制体重、避免熬夜、保持好的心态 。只有这样才能有效的预防慢性疾病,才能逐渐的改变这些不健康数据,才能真正的实现健康中国2030!

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