肥胖|体重在什么范围内的人，身体才会更健康？体重是否达标，自己算一算
我国如今肥胖人口数量越来越多 ， 这与人们的生活条件比过去有了很大提高有关 ， 然而随之而来的 ， 是许多疾病发生的风险也在提高 。医疗条件的进步 ， 然而一些与肥胖有关的疾病却没有减少 ， 这其中的问题应当引起人们的警觉 。人若想健康 ， 肥胖是一定要远离的 ， 体重与健康之间 ， 也存在一定的联系 。
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人的体重和寿命之间 ， 到底存在什么关系呢？在于体重轻重影响寿命长短 ， 很多人都说体重轻 ， 身材偏瘦的人更容易健康 。但体重多少算轻 ， 身材哪里瘦才算偏瘦 ， 健康体重标准是什么 。体重的标准是按照身高计算得出 ， 男女理想体重计算公式不一样 。男人用身高减去80 ， 再乘以0.7得到的结果就是理想体重 ， 女性用身高减去70再乘以0.6 ， 得到的结果单位都是公斤 。真实体重比你算出来的理想体重 ， 重10斤问题也不大 ， 体重还算是在健康范围里 ， 但体重比理想体重轻10斤最好 。
【肥胖|体重在什么范围内的人，身体才会更健康？体重是否达标，自己算一算】因此 ， 如果测出来体重没在这个范围就需要注意了 ， 体重太胖的人要减肥 ， 体重太轻的人要增肥到理想体重 。因为体重太胖太轻都不利于健康 ， 太胖的人营养过剩 ， 身体机能容易出事故 ， 血管都比常人硬得快 。太瘦的人免疫力低下 ， 没办法抵抗外面的有害物质 ， 身体机能也容易出问题威胁生命安全 ， 太年轻的人在过了40岁后骨头太硬容易骨折 ， 不利于人们健康 。
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要想活得久一点 ， 体重和身材都需要注意 ， 健康的人身材偏瘦却很有力量 。所以 ， 身材瘦也是瘦的地方对才行 ， 要想身体健康肚子一定要瘦 。女性肚子上没有赘肉 ， 腰围最好控制在二尺三以内 ， 男人的肚子要控制在二尺五左右 ， 肚子瘦的人更有利于健康 。颈背太厚也是不利于健康 ， 人的脖颈和后背这一块越薄越好 ， 说明平时的坐姿正确 。颈背太厚的人身体挺直腰板 ， 看着也像是弯腰驼背 ， 对颈椎腰椎健康也不好 。现在的人经常低头 ， 所以 ， 颈背上很厚也很不健康 ， 需要多做运动瘦下来 。
很多年轻女性都想要一双细长的腿 ， 腿真的越细越好吗？其实并不是 ， 人在走路的时候需要肌肉牵引 ， 才能完整地做出动作 。腿上的肉也是在保护关节部位 ， 腿太瘦没什么肉不好 ， 腿太粗也不好 ， 最好的腿型就是肌肉线条完美流畅 ， 膝盖关节两边没有多余的赘肉就算是健康的瘦 。腿部有肉才有劲 ， 人们才有力气走动 ， 锻炼身体增强身体素质 。都说有钱难买老人瘦 ， 老年人身材偏瘦身体体质更好 ， 但也不是说越瘦越好 ， 任何事都有个度 。
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由此可见 ， 人如果想要身体健康 ， 建议体重最好控制在一定范围 ， 这是最基本的 ， 体重达标的人 ， 肥胖的可能性才会小 ， 而肥胖则是“百病之源” ， 由肥胖引起心脑血管问题 ， 甚至更加严重的疾病也在逐渐形成的路上 。随着年龄的增长 ， 减肥就会变得越来越难 ， 这时我们一定要掌握好正确的减肥方式 ， 通过合理的饮食 ， 以及增加运动量的方式 ， 长期坚持 ， 不仅人能瘦 ， 衰老的速度也会慢人一步 。
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