血管|血管好不好，腿知道！腿部有3个症状，或是血栓到来的信号
当人体发生血管阻塞时，不但会影响到患者的情绪、留下健康隐患；久而久之还容易出现肺血、肺梗死等严重疾病 。
因此大家在增加血管阻塞的相关知识，尽早了解疾病的同时，也可通过观察腿脚、四肢的症状判断血管是否出现堵塞，这样有助于控制病情的发展及时治疗，下面一起具体来看！
文章图片
长期血管阻塞是一件非常危险的事情，会导致瘫痪或中风等不可逆的疾病，因此要注意血管阻塞的发生 。那么，如何预防血栓形成呢？
1、多运动
如果想预防体内血栓形成，坚持的运动是有效的方法之一 。
比如散步就是一种相对简单的运动方法，它不仅能有效改善人体的基本代谢，增强心肺功能，而且能促进全身血液循环，防止血脂等物质在血管之中积聚 。
最好每天散步半小时以上，一周四到五次的频率 。
文章图片
2、控制碳水化合物的摄入
为了预防血栓形成，大家应该在平时注意控制脂肪和碳水化合物的摄入，因为碳水化合物在人体之内也会转化为脂肪 。
过多的脂肪会增加血液粘度，随着时间的推移，很容易形成血栓 。
文章图片
3、严格戒烟
众所周知，长期吸烟会损伤肺部功能 。
另外，吸烟会增加人体血液之中的毒素，导致血液变得极为黏稠，如果血液长期处于黏性状态，血管就会被堵塞，从而影响人体的供血系统，增加冠心病的发病率 。
因此，对于心脑血管疾病的高危人群，一定要注意严格戒烟 。
文章图片
【血管|血管好不好，腿知道！腿部有3个症状，或是血栓到来的信号】以上就是血栓形成时腿部出现的几个早期预警信号 。由于血栓形成对人体的危害很大，因此，在日常生活之中，大家既要积极治疗血栓形成，又要注意加强预防，合理饮食，少糖少盐，并坚持锻炼，以降低血栓形成的风险 。
推荐阅读
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 腿抽筋|腿抽筋就要补钙？盲目吃钙片解决不了问题，还有可能缺了“它”
- 心肌梗塞|戒烟半年，突发心梗，50岁后戒烟到底好不好？突然戒烟伤害更大？
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
- 高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你
- 尿液|肾好不好，一泡尿就能知晓？尿液常有几种变化，需给肾做检查
- 高血压|即使没有高血压，血压超过这个水平，也会增加心脑血管疾病风险！
- 腿抽筋|老年人腿抽筋，是缺钙还是着凉了？辟谣：小腿痉挛，警惕三种疾病
- 高血脂|血脂高不高，看脸就知道，若没4种异常，恭喜你，血管还算健康
- 子宫_育儿|女人子宫好不好，脸上早已有“信号”，不同时期护理重点不同