汉堡|辟谣：汉堡、薯片、炸鸡都不是真的垃圾食品，终于可以放心吃了？
“垃圾食品”一词 ， 在日常生活中广为流传 ， 而最初传言的说法也是在2003年 ， 有一份关于食品名单 ， 其中提到了油炸类、腌制类、加工肉（肉干、肉松、香肠等）、饼干类、汽水可乐类、烧烤类、方便类、冷冻甜品类、罐头类、话梅蜜饯类 。
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而这样的食物也不能称之为垃圾食品 ， 而是不健康的食物而已 ， 如果要说原食材 ， 如土豆、鸡肉 ， 通过蒸、煮、炖的方式也是非常健康的 。
相比于所谓的垃圾食品 ， 我们更需要注意的是垃圾吃法：
什么是垃圾吃法呢？其实非常好理解 ， 主要指的就是人们搭配不合理 ， 如上面所说的食物 ， 汉堡加上可乐、薯条加上炸鸡、炸鸡加上果汁等等 ， 多种不健康的食物搭配在一起 ， 那么整体的危害也会是一加一大于二 。
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【汉堡|辟谣：汉堡、薯片、炸鸡都不是真的垃圾食品，终于可以放心吃了？】反之 ， 在吃完不健康的食物享受了后 ， 我们要增加运动时间 ， 把吃进来的都排出去 ， 同时注意合理搭配 ， 注重原材料的使用 ， 多用蒸、煮、炖的方式 ， 美味还又健康哦 ， 可以为机体奉献最大的一份力 。
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