过劳肥|“过劳肥”竟是因为它！微生物里的大学问，很多健康问题与它有关( 三 )
如果你特别爱卫生，每天都洗澡、洗衣服、洗手 。你的微生物和那些比较邋遢的不爱卫生的人是不一样的 。
研究表明，特别干净也不好，适度洁净才是好的 。那些生活在农村、生活在农场的孩子比我们生活在城市的孩子微生物更多样，数量和种类也更多 。
他们出现免疫系统疾病的风险也比我们城市的孩子要低 。
第五个方面是人的基因 。中国人和美国人的微生物本身是不一样的，而且我们每一个人的微生物和身边伙伴的微生物也是不一样的 。
这些微生物的组成是和基因是有关的，上述这些因素共同影响了每个人的微生物组成 。
菌群失衡带来的问题
菌群、微生态是否平衡都是由这些因素引起的，当这些因素导致菌群出现失衡的情况下，就会引起人体的一些不健康的症状 。
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比如，如果菌群失衡，首先表现在肠道，比如拉肚子、便秘、脸上长痘痘、变的很胖或者是影响到你的情绪，让你焦虑紧张甚至让你悲观 。
这些都有可能是肠道菌群紊乱引起的，现代研究已经证明，有50多种疾病都和肠道菌群的组成是有关系 。
比如，糖尿病、高血压、肥胖甚至自闭症、多动症、阿尔茨海默症、帕金森这类疾病，都是和肠道菌群组成密切相关 。
我给大家举几个例子，比如肥胖 。
肥胖和菌群有什么关系呢？前几年有一个研究，它把一对双胞胎的女孩一个胖、一个瘦做实验 。
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科学家把胖的女孩的菌群移植给一个无菌的老鼠，结果发现这个老鼠就变胖了 。把瘦的女孩的菌群移植给无菌的老鼠结果这个老鼠变瘦了 。
如果把瘦的这个老鼠的菌群再移植给胖的那个老鼠就发现这个胖的老鼠又瘦下来了，所以说菌群可能影响它的胖瘦 。
科学家又做了个实验发现，如果把老鼠体内的所有的菌都给清除，再让它们吃那些高脂、高糖的食物 。
结果发现如果肚子里边没有菌，高脂、高糖的食物也不能让它变胖 。
如果老鼠的肚子里有菌，那就能让它变胖 。所以说菌群和肥胖之间有很密切的关系 。
肠脑和大脑的相互影响
最近也有一个非常破脑洞的实验，在一些病人死亡之后的脑标本里边检测到了微生物 。
通过分析发现这些病人脑子里的微生物，居然来自于肠道 。肠道里的微生物，难道选择了大脑作为它的第二个家吗？
真有这种可能，现代研究发现，我们的肠道和我们的大脑存在非常非常密切的联系 。现在有一个说法叫做菌肠脑轴 。
它是肠道里的微生物、肠道以及大脑共同形成的 。
有一个说法叫做“第二大脑”，我们的大脑是第一大脑，我们的第二大脑实际上是我们的肠道 。
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因为在肠道中也分布了大量的神经元、神经系统，并且肠道菌群和肠道共同构成了肠脑，而肠脑和大脑之间是相互影响的 。
肠脑可以影响大脑，大脑也可以影响肠脑 。
比如说，拉肚子、肚子疼，你的精神状态一定不会好 。反过来说，如果你精神状态不好，压力大、焦虑你的肠道也会有反应 。
比如说在考试之前，很多学生都会跑厕所，因为要考试了，焦虑、紧张的情绪影响到肠脑 。
还有一个说法叫“懒驴上磨屎尿多” 。驴，让它一干活它就紧张、有压力，这个时候就反映到肠道上，它就会更多的去跑厕所 。
所以，肠脑和大脑之间是可以相互影响的，而大脑和肠脑之间相互影响的一个途径是迷走神经系统 。
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