中国居民膳食指南|最新“美国膳食指南”发布,必看重点在这里( 三 )


要记得提醒老人多喝水,包括多喝一些带有滋味的汤、粥、牛奶、纯果汁,也是增加饮水量的策略 。另外,还可以多吃含水量多的蔬菜和水果 。

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