疲劳驾驶|比超速更“阴险”！这个行为不加重视就是玩命！
如果你开车时出现以下这些情况，一定要小心了：你正在疲劳驾驶！
● 频繁眨眼、眼睑沉重
● 哈欠连天，强忍着不能睡着
● 眼睛聚焦困难，看东西不清晰
● 头很难一直保持抬起的姿势
● 心情烦躁，没耐心，典型路怒症
● 有时会恍惚，错过出口和道路标志
● 跨线行驶，在车道间漂移，走S型路线
● 经常车距过近，急刹车差点追尾
● 莫名其妙撞上路肩或剐蹭
开车时有这些情况非常容易引发交通事故，让人细思极恐 。
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这侧面反映了两个问题：
1. 大家对疲劳驾驶的重视程度还不够 。明明知道自己已经很疲劳了，仍然坚持开车 。美国国家睡眠基金会曾经做过一个调查：约60%的驾驶者承认在打瞌睡时仍然继续开车[6] 。
2. 疲劳驾驶的监管难度很大 。判断酒驾可以通过吹气的酒精浓度测试，而疲劳的判断尚缺乏准确有效、方便易行的客观指标 。
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你以为自己没睡，其实已经睡着了！
小时候看妈妈打毛衣，我发现，她们有时候会边打瞌睡边打毛衣，而且还打得不错 。这是因为，她们打毛衣的技术太熟练了，熟练到不需要思考，就好像自动导航的设备一样，手部的肌肉在“自动运行” 。
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医学里有一种睡眠叫“微睡眠”，意思是短暂、不自主的睡眠发作，持续时间从1~30秒不等 。
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在微睡眠期间，你会经历短暂的意识丧失，不能对外界的刺激做出反应 。但你仍然可以完成一些非常熟练的动作，比如开车 。
因为“意识丧失”的时间非常短暂，你甚至不会意识到瞬间的意识丧失，认为自己是清醒的 。如果在医院的睡眠实验室做检测，如果此时给大脑做脑电图检查，可能就会发现提示你正在睡觉的客观证据 。
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如果这种微睡眠发生在开车过程中，后果不敢想象 。试想一下，如果你的车速为60公里/时，在3秒的微睡眠期间，汽车将行驶50米 。此时如果前方有个弯道、障碍物、行人或者复杂路况时，有很大概率发生严重的交通事故 。
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人体有两个时间段，最容易有困意：午夜到早上7点和下午3点前后 。因疲劳驾驶而发生的事故，往往也容易发生在这两个时间段 。这一情况在年轻人身上最明显[7] 。
有一项研究，统计了超过4000例疲劳驾驶导致的车祸，其中16-24岁（大部分为男性）年龄段的人制造了一半以上的车祸[8] 。
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年轻人的大脑反应速度比中老年人更快更敏捷，为什么发生车祸的风险更高呢？综合其他数据分析，原因可能有两方面：
●青少年大脑处在活跃的发育过程中，通常需要睡眠更多，而工作学习的压力，要求他们必须早起，这种长期的“睡眠债”造成年轻人常常处在睡眠不足的状态 。
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