老年痴呆症|退休院长：老年痴呆害怕一种“酶”，没事多吃点，记忆力慢慢变好
60岁以后，看着自己变老是非常痛苦的事情 。实际上，老人更不愿面对另一件事，那就是老年痴呆 。当老年痴呆刚刚出现时，人们的记忆力就会减弱，从而影响人们对事物的判断 。
老年痴呆不是一个人的事，而是一家人的事 。人们需要及早了解它并采取积极行动，将情况变得更好而不是更糟 。
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老人预防老年痴呆，还可以这样做：
1、定期运动
定期进行体育锻炼可以将患老年痴呆的风险降低50％ 。更重要的是，运动还可以减缓已经开始患有认知问题的老人的认知问题 。运动通过刺激大脑保持旧关系并建立新关系的能力来预防老年痴呆 。
2、社会交往
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人类是高度社交的生物 。我们并非孤立地长大，经常参加社交活动，甚至可以预防老年痴呆 。因此，老人退休之后，也多出去走走，多跟别人交流 。
3、健康饮食
【老年痴呆症|退休院长：老年痴呆害怕一种“酶”，没事多吃点，记忆力慢慢变好】60岁之后，老人的代谢能力、吸收能力都下降了，这个时候更应该注重健康饮食，尽量清淡饮食，粗细荤素搭配，不要吃的太油、太咸、太甜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时多喝水，这样才能更好地保证身体的营养摄入，减少老年痴呆的风险 。
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