肠道|排便过程中，大便先硬后软，正常吗？是在暗示什么吗？
每天排便应该是很好的习惯，大家在排便的过程中有没有观察过自己大便的情况？大便不仅仅是人体的排泄物，它还可暗示人体的一些异常，例如有些人大便出血，大便粘马桶等等，都可能暗示着某些疾病的存在，所以若大便出现异常时，要引起重视，及时的判断，以免延误病情 。
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排便过程中，大便先硬后软，正常吗？是在暗示什么吗？
首先，出现这种情况可能是肠道健康出现问题了，若是便秘的话，排便就比较费力，大便通常也会变得很硬，甚至有的人排出来的大便不仅是硬，还像羊粪一样，都是一粒一粒的 。出现该问题，多半也是自己的不良饮食习惯，是肠道受到了损伤引起的，现在不愁吃，很多人的饮食却很不健康不合理，经常爱吃肥腻的刺激性强的食物，不爱喝水，这都会减慢肠道的蠕动速度，降低其对食物的吸收消化的能力，继而出现便秘，从而大便刚开始比较硬，后面会比较软 。
其次，也有的人是平时排便习惯不好所导致的，例如有些人排便时总是会玩手机，排便时间延长了，或者有便意的时候憋便，排便不及时，大便长时间的停留在肠道内，里面的水分也就会逐渐被吸收，进而就会变得很硬，这些不良的个人习惯，都容易使肠道受到很大的损伤，使大便变硬 。
而后面大便却变软变稀了，可能又是另一个问题了，或暗示你有脾虚湿气重的问题，两者往往是连在一起的，脾参与体内的水分代谢，它的运化失常了，多余的水分就难以被排出去，体内水湿比较重，大便就会变得软腻不成形，同时还总是会黏在马桶上冲不掉，前端的水分也会被吸走，就容易出现大便前硬后软的情况 。
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大便出现前硬后软的现象，偶尔出现的话不碍事，但若经常性的长期如此，那就比较严重了，可能是体内存在某些问题所造成的，对健康有不利影响，可能容易招惹上一系列的肠道健康问题，且体内水湿过重，也容易影响到免疫力，应该要早点进行调理 。
排便时费力也不要过于使劲，尤其是中老年人更要注意，防止肛门出现破裂的情况，平时要多喝热水，促进肠道的湿润，还有助于软化粪便，要多补充膳食纤维，吃得不要太精细，多吃点粗粮和蔬菜水果，这能促进肠道的蠕动速度，促进排便;也要注意身体的保暖，可以多运动出出汗，还可以吃点像薏米、芡实或赤小豆等食物来除湿，这能减少水湿，也能够缓解大便前硬后软的现象 。
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一般来说，一天排一次便是比较健康的，不过这也会受到多种因素的影响，比如饮食、天气和环境等因素，排便可能会存一些改变，所以在排便异常时，不必过于紧张，先寻找原因，并调整好生活习惯 。
【肠道|排便过程中，大便先硬后软，正常吗？是在暗示什么吗？】正常的大便软硬度适中，若长期出现大便前硬后软的现象，属于不正常的表现，需要及时的找到原因，并予治疗，平时也要多注意排便习惯的养成，及时排便，不憋便，并且做好生活调理 。
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