高血脂症|高血脂不要恐慌，常喝1水，多吃3菜，血管干净，血液不粘稠
无论是贫穷还是富贵 ， 年老还是年轻 ， 在衰老和死亡面前每个人都是平等的 ， 最终都很难逃脱自然发展规律 ， 走向衰老 。人体衰老最明显的特征就是血管 ， 血管一旦衰老 ， 身体的各个器官也会受到影响 ， 因此一些相关疾病也会伴随产生 ， 例如高血脂 。高血脂是三高之一 ， 作为常见的血管疾病 ， 高血脂会不仅会影响患者的身体健康 ， 还会诱发一些较为严重的心脑血管疾病 ， 例如冠心病、动脉粥样硬化等 ， 威胁生命健康 。
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二 ， 常吃3菜
1、木耳
平时很多人都很喜欢吃的食物 ， 高血脂的人也可以多吃些 ， 海木耳含有黑木耳多糖 ， 能够溶解血液中的脂质 ， 防止血液粘稠 ， 降低血脂 ， 建议煮熟后吃 ， 有利于黑木耳多糖的吸收 。
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2、玉米
玉米中含有较多膳食纤维和不饱和脂肪酸 ， 可以降低胆固醇的浓度 ， 与维生素e相互作用 ， 防止胆固醇沉淀在血管中 ， 对高血脂有这一定的调节作用 。
【高血脂症|高血脂不要恐慌，常喝1水，多吃3菜，血管干净，血液不粘稠】
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芹菜中的膳食纤维比较多 ， 能够清除肠道内多余的在职 ， 帮助降低血压和血脂 ， 芹菜叶中含有芹菜苷等物质 ， 能够清理血管的脂质 ， 对血脂有条件作用 ， 可以每天榨成汁喝 ， 有助于降低血脂 。
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