肾病|蒲公英能治肾病，豆腐是劣质蛋白……关于肾的30个谣言，你信了几条？
古人有云，“三人成虎”，就算是不可信的谣言，说的人多了，也会让人确信无疑 。
下面我们说的这些肾脏相关的谣言，害人不浅，还都是大家耳熟能详，一起来打假！
1.玉米须能治肾病
真相：爱喝可以喝，但治病？别指望了！
2.蒲公英能治肾病
真相：没有高钾血症的话，爱吃可以吃，但治病？别指望了！
3.黑色食物对肾好
真相：平常心对待，各种天然食物各有各的好 。饮食均衡最重要，一味迷信不可取 。
比如桑葚，有的人因迷信其保健效果而大量食用，结果拉肚子，反而对肾不利 。
4.韭菜能壮阳，肾不好的人不能吃韭菜
真相：不要把没有的功效强加韭菜身上，也别把莫须有的罪名强加于它 。
韭菜就是一种普通蔬菜，和其他绿色蔬菜一样有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，新鲜蔬菜对健康有益，肾友可以吃韭菜 。
5.豆腐是劣质蛋白，肾不好不能吃
真相：豆腐所含的大豆蛋白是很好的优质蛋白质，肾病患者可以适量吃
6.肾病不能吃盐，盐越少越好
真相：盐与健康是双向关系，不能太多，也不能完全没有 。无盐饮食，对心血管健康不利 。
7.肾病不能吃辣椒，辣椒素会刺激肾？
真相：没有任何可靠的研究证实吃辣椒跟肾病进展有关 。只要你自己消化系统能耐受辣，可以吃 。
辣不辣的不重要，一些辣的食物很咸，问题在于盐分高而不是辣 。
8.多喝水会增加肾脏负担，肾病患者要少喝水
真相：绝大部分肾友跟普通人喝水的建议一样，无需限水，想喝就喝 。
少数特殊情况要限水的，比如肾病综合征严重水肿、心衰、透析、腹水，需要限制水时医生会特别嘱咐的 。
9.肾虚就是肾病
真相：肾虚和肾病的区别，就好比葡萄和葡萄牙这种区别，只是名称里有同样的字而已！风马牛不相及
10.多吃腰子，以形补形，对肾好
真相：怎么就不说多吃猪脑补脑呢？腰子的嘌呤、脂肪、胆固醇太高，少吃 。
11.得了肾病，要多补补
真相：要想肾病康复快，靠的不是补些什么！
健康饮食、勤锻炼、睡眠足、心情好，这几个才是提高身体素质、增强抗病能力、加快肾病康复，真正的“大补丸”呀！
12.肾透支了，能靠补药补回来
真相：如果哪天肾功能真被“透支”没了，补不回来 。
医学不是万能的，肾单位不可再生，等透支了才想到“补”，不管用的 。
13.腰疼就是肾不好引起的
真相：绝大部分人的腰酸背痛，都不是肾的锅，因为肾实质里没有痛觉神经，肾病、肾病恶化其实很难让你感到痛！
腰痛更为常见的原因是腰肌和腰椎问题，以及心理因素 。
14.肾病是因为性生活多了导致的
真相：得肾病，跟有没有性生活、性生活几次没关系 。
15.不过性生活，能有益肾病
真相：肾友适度性生活（以不疲劳为度），可以愉悦心情，与伴侣感情和睦 。比起成天抑郁焦虑、疑神疑鬼，心情放松更有益病情康复 。
（甚至有观察性研究发现：有伴侣的肾友比单身的相对预后更好）
16.降压药吃多了伤肾
真相：长期尿蛋白、高血压却不控制好，才真的伤肾！一些降压药比如RAS阻断剂（沙坦或普利类药物），许多肾病患者需要终身使用，既可以降蛋白又能降血压，帮助患者稳住肾功能，降低尿毒症风险 。
遵医嘱服药，不要听信流言蜚语 。
17.有人抽烟照样活到99，有人不抽烟还是肾病，所以抽烟关系不大
真相：人类历史上还没有几样东西，可以像香烟一样毒害全身上下心肺肾等各个器官系统 。
医学没有100% 。确实不是每个抽烟的人都会得病，但抽烟会大大增加得病概率 。少数幸运儿不得病，不代表你也可以，要拿生命健康做赌注吗？
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