抑郁症|心理学：一般的懒和抑郁症有很大不同，区分很简单
文/老K
在网上看到一个这样的故事，大概是2020年，微博上一条讨论青少年抑郁症的微博超过了150万点赞数 。在微博中有这样一个故事，有个患上抑郁症的孩子正在接受医生的治疗，医生鼓励孩子“真用功”，可一旁妈妈突然来一句“真用功？我看是懒得”，这种风凉话让医生即无语又可气 。
抑郁症人数群体越来越多，就在2020年末《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》有关情况举行新闻发布会上，国家卫健委疾病预防控制局局长常继乐提到我国居民心理行为问题和精神障碍的人群逐渐增加，民众心理健康问题日益凸显 。根据2019年数据显示，我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍的患病率是4.98%，抑郁症和焦虑症患病率接近7% 。
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去甲肾上腺素有神经传递素和荷尔蒙两方面作用，它增加心跳率和血压，诱发存储能量释放葡萄糖和脂肪酸，并打开通向肺部的气道，并提高大脑的醒觉度 。
【抑郁症|心理学：一般的懒和抑郁症有很大不同，区分很简单】也就是说，去甲肾上腺素就像汽车中的汽油一般是我们动力的源泉，它匮乏了自然我们就没有动力选择做事情了，表现出来的就是懒洋洋的 。
所以抑郁症的懒是没办法选择的 。
比如一个抑郁症患者ta看到家里乱糟糟的，ta非常想去打扫，可因为动力匮乏，连打扫房间的力气都没有，所以就继续躺着，虽然也是躺着，可情况完全不同 。
抑郁症的懒该怎么解决？
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首先大家需要摒弃那些指责我们的声音，并且告诉他们这是抑郁症并非懒惰，如果这些人还是不能理解，我们自我接纳即可 。
其次，要按时服药，上述我介绍了抑郁症懒惰和去甲肾上腺素分泌有关，而市面上大多数抗抑郁药物都可以解决这个问题 。
最后，我想告诉你，痛苦的时候我们可以好好休息，我在之前有篇专栏文章中介绍过，森田疗法认为如果抑郁症最严重的时候更需要安静休息 。
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就像《丈夫得了抑郁症》这部电影中，妻子建议丈夫在抑郁期间要学会好好休息 。很多时候抑郁症的发生并不是想摧毁你，只是希望你在痛苦的时候学会更好照顾自己，好好休息一下 。
很多患上抑郁症的朋友就是因为过分看重别人的眼光才得了抑郁症，那么自己都快痛苦的撑不下去了为什么还要在意那些无关紧要之人的看法呢 。
做你自己，尊重你的感受吧，你不是懒只是抑郁 。
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