乌龙茶|喝乌龙茶能“边睡边减肥”？一项随机对照双盲试验如是说……
【乌龙茶|喝乌龙茶能“边睡边减肥”？一项随机对照双盲试验如是说……】
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众所周知，睡眠不足会影响能量代谢，而且摄入咖啡因还会影响睡眠，为此，研究人员研究了志愿者的睡眠模式 。值得注意的是，治疗组和安慰剂组在睡眠模式或入睡时间上没有明显差异，这表明饮用乌龙茶不太可能阻止你获得良好的睡眠 。
那么，我们是不是可以豪饮乌龙茶以抵消节假日期间的饮食放纵呢？该研究通讯作者、筑波大学国际综合睡眠医学研究所教授Kumpei Tokuyama说：“答案是有可能 。乌龙茶对睡眠中脂肪分解的刺激作用可能对控制体重有实际的临床意义 。然而，我们需要确定我们在两周的研究中所观察到的效果是否可以在一段较长时间内转化为实际的体脂减少 。此外，我们想试验一种不含咖啡因的乌龙茶，以便更好地区分咖啡因与茶中其他成分的作用，这将有助于我们准确了解乌龙茶是如何帮助脂肪分解的 。”
来源：中外医讯（medinfo-au）
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