血管|百岁老人，血管年龄仅有61岁，长寿的秘密不是走路，而是这3件事
【血管|百岁老人，血管年龄仅有61岁，长寿的秘密不是走路，而是这3件事】血管寿命与人体的寿命相关，意思就是说，人的动脉会随着年龄的增长，不断出现衰老和退化，一旦血液中的有害物质和脂质变多，就会导致血管出现硬化和梗塞，影响人的寿命 。当血管出现问题，也会导致身体其他器官相继出现问题，血管是人体的高速公路，负责运输氧气和营养到身体各个部位，如果血管老化，身体的“交通系统”会出现瘫痪，影响身体健康 。
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2、每天坚持喝1种水
韦奶奶平时会有多喝水的习惯，基本上每天都会喝8杯左右，韦奶奶除了在饮食上加以注意，多吃养血管的食物，喝水的时候喜欢加入青梅多肽酶，被称为“血管清道夫”，对血管有很多好处 。大家都知道，高血脂平时应该多吃些水果，因为水果含有果酸和维生素，对血管有好处 。但是对于血脂高的人来说，单吃一个水果量，吸收无法达到降血脂的目的，有助降低血脂，保护血管健康，保持血管的弹性，修复血管，有效预防血栓 。
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3、饮食清淡
人一旦年龄增长，身体新陈代谢就会变慢，因此控制饮食是很有必要的，有助于减少脂肪在体内堆积，还能帮助清理血管 。韦奶奶说以前生活条件不好，所以平时连盐都舍不得吃，一家人都吃的很清淡 。再加上生活条件好了，还是保持很清淡的口味，也很少吃肉，平时是粗粮和蔬菜比较多，正是这个习惯一直坚持了几十年，所以韦奶奶身体才会这么健康 。最后也祝福老奶奶健康长寿，也希望更多老人能够注重生活保养，保护身体健康 。
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