血管|血管“疏通剂”被发现了，不是醋和大蒜，那是哪些食物？
人体内部布满了血管，血管中的血液一直处于不停歇的状态，直到死亡 。血液循环不仅仅血液流动这么简单，人体就像是一个自来水厂，血管就是水管，将水运输到各个家庭，保证各个家庭的正常生活，血液担任着运输氧气和养分的重要职责 。
因此可以这样说，血管健康，血液循环更加流畅，人也更健康 。但随着年龄的增长血管也会面临着老化、失去弹性等问题，此外由于很多人不良的不习惯，可能会使血管发生硬化、血栓等现象 。因此保持血管年轻化显得尤其重要 。有人说喝醋和吃大蒜能疏通血管，这是真的吗？
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秋葵，口感爽脆形状好看
相信很多人都认识秋葵，但很少有人吃，主要是不知道怎么做，因为秋葵处理起来总是黏糊糊的 。但其实秋葵的营养丰富，含有维生素、牛乳聚糖，果糖、微量元素等物质，功效也是很多的 。首选能保护皮肤、缓解和治疗胃炎，秋葵所分泌的黏蛋白，进入胃部能起到呵护胃壁，促进消化液的分泌，有助于食物的消化 。
再者微量元素中的钙铁能在一定程度上预防贫血，因此秋葵被人们称为最佳保健的蔬菜之一 。最重要的是含有大量的可溶性纤维，能帮助人体疏通血管、保持血糖弹性、降低血液中的脂肪含量等等，在一定程度能预防心血管疾病的发生 。而且秋葵横着切形状很漂亮，做出来的菜让人食欲大增，大家不妨试试 。
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深海鱼类，日本人长寿的秘密
在2018年前的几十年，都是日本蝉联世界上最长寿的国家 。如此殊荣引起各国研究者前往日本进行研究，最终发现日本人长寿的秘密就藏在深海鱼类中 。日本四周环海，深爱鱼类成了他们的主食，深海鱼类不仅有浅水鱼类的营养，还含有丰富的不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸，这两种脂肪酸都能起到降低人体血脂、保持血管弹性的作用，从而预防慢性心脑血管疾病 。再者这两种脂肪酸还能起到促进大脑细胞活性、降低炎症因子等多种作用，好处可以说是非常多 。
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【血管|血管“疏通剂”被发现了，不是醋和大蒜，那是哪些食物？】以上三种食物，医生建议大家多吃 。需要提醒大家的是，平时应该积极控制好血糖水平，人体若是处于高血糖状态下，会对血管造成很大的危害，可能会诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗死等疾病，严重危害生命 。因此平时要少吃高糖分、高脂肪、高胆固醇等食物，保护适量的运动来维持正常的血糖水平 。若是患上高血糖请一定要按时按量吃药，因为心脑血管疾病是糖尿病最危险的慢性并发症！
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