营养|年届七十如何补充营养？介绍7种食材，便宜又养生，助你健康长寿( 二 )
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其实鸡蛋也是一种代表，最主要想提醒大家的还是，对于蛋白质、脂质的合理适量补充，对于老年人的身体健康，同样也是非常重要的，因此，老年人在膳食搭配中，每天加个鸡蛋，喝点牛奶，少量的吃点肉，都是很好的选择 。
【营养|年届七十如何补充营养？介绍7种食材，便宜又养生，助你健康长寿】通过上述的几种营养食材介绍大家可以看出，我们要做好合理的膳食搭配，老年人要多多为身体补充充足的营养，并不一定要花高价买所谓的“山珍海味”来补充营养，我们真正的健康饮食，就藏在我们日常生活的点点滴滴中，只要我们合理的安排自己的膳食结构，结合自身的具体情况，做好健康饮食的调理，不用花很多钱，一样可以吃得健康又营养，一样可以活得健康又长寿！
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