肝脏|肝脏喜欢“一种水”，不是枸杞猪肝汤，你若爱喝，浇灭肝火，肝更强壮
肝功能强大我们的身体就不会有毒素积存，当肝功能损伤，那么我们的身体就会慢慢出现一些不良症状 。而我国高发的疾病中，肝病是高发率和病死亡都名列前茅，是严重危害身体健康的杀手之一 。
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3.脸色苍白
肝功能受损的情况下，胆汁分泌会出现异常增多，进入血液循环后我们的脸色就会显得苍白发黄，看起来就是一个病秧子 。这种现象多为肝炎的可能，要及时去检查 。
肝脏喜欢“一种水”，不是枸杞猪肝汤，你若爱喝，浇灭肝火，肝更强壮
肝脏积存的毒素过度会造成肝功能损伤，日常我们要多白开水减轻肝脏负担，促进排毒 。但这里指的水不是白开水，而是明子，枸杞，蒲公英，白茅根，菊苣等材料闷泡成——仰 甘 明 茶饮用 。
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决明子：清热明目，疏肝下火
菊苣：清肝毒，修复肝脏细胞
枸杞：滋养肝脏，护肝明目
蒲公英：清热解毒，促进肝毒排出
白茅根：利尿养肝，排毒疏肝气
【肝脏|肝脏喜欢“一种水”，不是枸杞猪肝汤，你若爱喝，浇灭肝火，肝更强壮】2.规律作息
养肝的很重要前提是要早睡不能熬夜，熬夜会引起肝脏排毒异常，造成毒素伤肝，引起毒素积存，从而造成肝毒过深 。因此，肝不好的人要每天坚持早睡早起，规律作息 。
3.饮食忌口
饮食是引发肝病的根源，日常要注意饮食忌口，不能吃油炸油腻，高盐等食物，及时戒烟酒 。要常吃一些绿色蔬菜瓜果，吃胡萝卜，洋葱等补充维生素 。
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