肾脏|晨起有4个表现？肾出大事了！5类人要注意，别熬成肾衰竭才后悔
肾脏如同身体上的净水器，可过滤和净化血液，把对身体有益物质留在血液，代谢废物以尿液方式排出体外 。然而肾脏很脆弱，吸烟酗酒、剧烈运动和滥用药物等都会对肾脏带来不可逆的损伤 。肾脏发生病变后身体会有明显症状，尤其是晨起症状最为显著 。
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晨起有哪些症状需警惕肾脏问题？
1、水肿
睡觉前没有喝太多水，早晨醒来后眼睑和脸部水肿或双下肢水肿，用手指轻轻按压后凹陷部位不能及时回弹，持续好几个小时都不能消肿，需警惕肾脏异常 。因为肾脏发生病变后不能正常代谢水分，过多水分在体内蓄积，进而引起水肿 。
2、尿液异常
尿液是肾脏的一面镜子，通过观察尿液，能大致了解肾脏健康与否 。若排出的尿液表面漂浮一层致密的泡沫且长时间没有消散，这说明大量蛋白漏出 。蛋白尿易发生在肾炎、高血压肾病以及糖尿病肾病病人身上 。正常情况下尿液呈现透明色，若尿液浑浊且呈现乳黄色，需警惕泌尿系统急性感染；尿液呈现灰白色，就如同淘米水一般，需警惕肾积脓或肾结核等 。
3、嘴巴中有异味
若早晨起床后口腔中散发出奇臭无比的味道，尤其是呼出尿骚味或烂苹果味，说明进入尿毒症阶段，因为尿素没有及时被代谢出去，进而在体内潴留，导致呼吸有臭味 。
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4、精神不振且疲乏感
一般睡眠质量差以及熬夜会感觉到疲劳，不过有足够睡眠后就能缓解 。然而持续性疲惫以及乏力，很长时间都无法缓解，需警惕肾病或代谢疾病，也有可能是癌症以及肝病 。
哪几类人肾脏易出现问题？
1、重口味人群
高油、高盐和高糖饮食可增加肝脏和肾脏负担，久而久之会使得肾脏发生病变，所以需及时纠正饮食习惯，注意饮食清淡易消化 。
2、三高和痛风病人
持续性高血压或血压波动大可直接损害肾脏，甚至诱发肾功能衰竭 。肾脏受损会使得多余水分和钠离子在体内滞留，加重高血压，进而进入恶性循环中 。30%的痛风病人伴有不同程度的肾脏损害，易出现肾结石，若没有积极治疗或尿酸持续性升高可诱发肾衰或尿毒症 。
3、身体肥胖的人
肥胖或超重会引起肾小球肥大或硬化，使得肾脏受到损伤 。尤其是腹型肥胖人群，严格控制每天总热量摄入，多运动，减掉体内多余脂肪 。
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4、吸烟酗酒的人
香烟中含有上千种化合物质和几十种致癌物质，如尼古丁、焦油铬和铅等，都会对肾脏带来意想不到的伤害 。另外某些酒中加有乙醇和杂醇油，摄入太多和损伤肾脏，使得肾脏组织变性或诱发肾癌 。
5、滥用药物的人
20%的急性肾衰竭跟用药有关，解热镇痛药、抗生素和含马兜铃酸的中药等都会直接损害肾脏，所以应严格按照医生嘱咐用药，长期用药的人群需定期去医院做肝肾功能检查 。
温馨提示
肾脏在体内扮演着重要角色，每个人都要好好呵护，及时纠正坏习惯，避免吸烟酗酒，在医生指导下用药，不能随意购买中药、中成药或保健品 。控制好血压、血脂和血糖，积极治疗各种慢性病，多运动来增强体质，预防感染 。
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