蔬菜|春天要多吃这些蔬菜，清香无比营养高，常吃还能美容抗便秘
春季本该“养生”，因为此时生机盎然，此时万物复苏 。“健康饮食”是全面养生中不可或缺的一部分，“荤素搭配”则是餐食搭配的基础原则 。对于大多数现代人的身体状况而言，“多吃素”是件好事，而蔬菜和水果该是其中“首推的食品” 。春季干燥、多风、温度易变，靠吃蔬菜和水果来补充水分和植物营养物质，增强机体代谢“恰到好处” 。春季本该做好“养生”，此时此刻，抓住春天的尾巴，我们来好好进食蔬果 。
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丑桔：
蔬菜是蔬菜，水果是水果，两者不能相互替代 。在好好吃菜的同时，也应该“健康吃果”，丑桔是一种甜美、多水的水果，此时应该多吃，加速肠道代谢，预防便秘，你会更加安康 。
草莓：
在草莓快要下市的时候，请在认真地品鉴一回 。香甜美味，汁液饱满，口感傲人，真心好吃 。
苹果：
一种可以促进减肥的水果，春天更应该多吃点；三月不减肥，四月“没法看”；所以，你还在等什么？
暖春三四月，缺水又干燥，此时多吃蔬果，无疑会帮你打造出一个“更加润泽的春天” 。丰富食物品种，满足进食数量（蔬菜每日一斤，水果每日350克），打造均衡、多样的餐食模式 。
餐多样，“养”丰富；人健康，家安康 。
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【蔬菜|春天要多吃这些蔬菜，清香无比营养高，常吃还能美容抗便秘】注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。
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