糖尿病|新春佳节，糖尿病友掌握这几点，健康快乐欢度春节！
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出发前做好充足准备
1. 医疗咨询 。
旅游前应确认病情是否允许旅行，向您的医生确认以下几方面：
◆血糖、血压控制是否良好；
◆有无急性并发症，慢性并发症控制是否良好；
◆准备好诊断证明书、完整的病情介绍；
◆了解其它疾病（感冒、腹泻、发热及外伤等）的紧急处理方法；
◆老年病友可根据自己的身体情况和要求事先查好旅游路线，做好安排，与旅行社共同商量出符合自己需求的旅行计划；
◆年轻病友的旅行计划要以安全为前提，做到劳逸结合 。
2.查询行程安排：
◆如果是远途旅行要查询目的地的时差，假如有时差，应向医生请教药物的调整办法，包括药物的剂量和给药的时间；
◆查询途中和目的地可获得的医疗服务资源，以便急需；
◆查询航空公司或旅行社能否提供合适的膳食，条件不具备应自行准备 。查询途中或目的地气候情况 。
3.药品准备，医疗小药箱：
◆降糖药、感冒药、止泻药、抗生素等，合并其他慢性病的常用药品（如降压药、救心药）；注意：当天的药物务必随身携带，不要托运；
◆葡萄糖粉或高糖食品；
◆血糖仪、血压计、尿糖、尿酮试纸；
◆消毒用品、创口贴、驱蚊水（野外）；
◆使用胰岛素的糖友，需准备足够的胰岛素和针头，去热带地区最好放入冰袋或胰岛素便携小冰箱中，坐飞机需要医生证明；
◆准备衣食住行的其他物品；
◆如日常食品、纠正低血糖的食品、充足的水；
◆舒适、透气、吸汗的鞋袜和衣服；
◆“疾病诊断证明书”：注明姓名、诊断、可能出现的紧急情况以及救助的方法、联系人及联系方法 。
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旅行时注意事项
◆尽量不使作息时间有很大的变动；
◆坚持饮食控制，注意饮食卫生；
◆避免过度劳累；
◆按时用药；
◆随身携带含糖食品；
◆告诉同伴处理低血糖的方法，以备万一；
◆定时监测病情，作好记录，注意足的保护 。
什么情况下应暂时终止旅行
◆血糖持续升高；
◆空腹血糖>11.1mmol/L；
◆血压高，一般指血压持续>150/95mmHg；
◆尿酮持续阳性；
◆有正常活动性心绞痛；
◆视力突然下降 。
旅行时遇突发事件的处理建议
1、忘记注射胰岛素或忘记吃药该怎么办？
使用超短效胰岛素，可在餐后即刻注射；对于早、晚餐前注射预混胰岛素，如果早餐前忘记打胰岛素了，可在餐后立即补打；如果想起来时已快到中午，应检查午餐前血糖，当超过10mmol/l时，可在午餐前临时注射一次短效胰岛素 。
2、忘记吃降糖药该怎么办？
如果很快就想起来了，可在饭后及时补服（α-糖苷酶抑制剂如拜唐苹等不必补服），如果临近下一餐才想起来，可根据血糖监测情况决定是否加量服用 。
3、胰岛素用完而在当地无法购买相应的剂型该怎么办？
仔细阅读说明书，重新计算注射剂量，或请专业医护人员帮助 。
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节假日外出如何用餐
1、注意用药和进餐时间相配合；
2、应选择清蒸、烤、烧、凉拌等菜式；
3、避免各类酱汁(高钠食物)；
4、警惕勾芡类食物（富含淀粉）；
5、告诉服务员菜里不要放糖、少放盐和油；
6、不熟悉烹饪方法的菜应向服务员了解制作方法；
7、避免含油较多的食物，必要时可以将菜在清水中滤过再食用 。
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