经络|痛则不通，腿部经络也会做出反抗，舒筋活络该怎么做？
经络好像是各个组织之间的桥梁，当经络疏通的时候，各个组织之间才能更好的进行配合，身体自然也会更加健康 。但在这个快节奏的时代，人的时间往往变得非常的紧张 。很多脑力工作者需要长时间坐在电脑面前一动不动，不停的去工作 。晚上又要去处理生活中很多琐碎的事情，往往无法给自己留出运动的时间，久坐不动会让腿部的经络慢慢出现淤堵的情况 。有时腿部会用疼痛的方式来反抗这种不健康的生活习惯 。
痛则不通，腿部经络也会做出哪些反抗？
1、腿部疼痛
既然是腿部经络出现了问题，那么腿部必然也会感到疼痛 。这也就是上述说的痛则不通，当腿部经络不通时，最常见的现象就是疼痛，特别是做一些幅度比较大的肢体活动时，疼痛会变得更加明显，例如下蹲、弯腰等 。
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2、手脚发凉
一旦经络被堵塞住，人体手脚就会产生发凉现象 。要知道，人体血液会循环到各个地方 。如果经络不堵塞住了，血液就无法正常循环，气血难以到达四肢，就容易出现手脚发凉的现象 。
3、下肢水肿
腿部经络一旦被堵住，就会导致大腿出现肥胖现象，此时大腿就会呈现出水肿现象 。和其他部位比起来，大腿往往会显得比较粗壮一些 。这都归功于腿部气血不能很好的运行，最终导致消化能力不行，下肢的肥肉无法消化，就会导致腿部的水肿，看起来就好像是赘肉一样 。
4、腿部肌肉产生萎缩
很多腿部经络不通的人，还可能会出现腿部肌肉严重萎缩以及双下肢没有力的现象，一旦出现了这种现象，就说明腿部经络不通已经是一种非常严重的现象了，此时一定要重视起来 。人都说树老根先老，人老腿先老 。腿部经络畅通对人体健康来说，起着十分重要的作用，一定要及时把腿部经络给疏通好 。
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舒筋活络该怎么做？
1、盘腿坐
【经络|痛则不通，腿部经络也会做出反抗，舒筋活络该怎么做？】这个动作可以帮助我们活动腿部的韧带，能够帮助人体腿部疏通经络，以及加速血液循环 。这个动作就是坐着时把左腿屈伸，然后左脚的脚背放在右腿的腹股沟处，两只手都放在左膝盖上面，你还可以进行轻缓的上下运动，坚持一段时间，然后再换脚重复进行 。
2、体前屈
做这个动作，可以帮助人体疏通膀胱经，只要把膀胱经疏通了，就能达到排毒的效果，身体里面的阳气才能挥发出去 。方法就是两脚站立，与肩同宽 。然后双手自然放在两侧，吸气，把双臂慢慢从身体两则抬起，手太到顶部时，手掌转向前方，平行呼气 。之后再把上身慢慢向下，两手掌尽可能接触地面 。
3、去户外走走
如果腿部经络不通，你最好多去户外走走，不仅可以帮助人体调节体温，并且还能让你的心情更加放松 。坚持下来，腿部经络通了，人也会变得更加明亮 。所以，小编奉劝你每天可以多去户外走走，让自己更加开心 。
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腿部的很多经络都是非常重要的，只有将这些经络保养疏通好了，身体才会变得更加健康 。当腿部出现疼痛问题的时候，很可能说明有一些经络出现了淤堵的问题，一定要重视起来，这样，人们的双腿才不会提前退休 。
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