猝死|久坐会导致猝死吗？世卫组织：确实能！3个行为，再喜欢也要克制
世卫组织认定，久坐是生活方式中四大致死因素之一 。
我们也经常会听到关于人猝死的消息，那么多久算久坐呢？北京积水潭医院矫形骨科副主任刘庆说一个人连续静坐超过90分钟，或者一天当中，累积静坐的时间超过8个小时，就是久坐了 。这样的条件听起来时间比较长，但是生活中可能很多人都要坐的比这更久，有人是因为工作性质决定，有人是就是比较懒，不愿意动，但是长期久坐对身体的伤害真的是不容小觑的 。
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暴饮暴食是听起来跟猝死最没有关系的一个因素，但是可能很多人不了解，暴饮暴食对身体的影响是非常大的，偶尔的暴饮暴食只是影响到肠胃的健康，但是长期的暴饮暴食不仅损伤肠胃，还会加重心脏和大脑血液的负担，心脏一直得不到血液的供应，也会出现损伤，就加大了猝死的概率 。
【猝死|久坐会导致猝死吗？世卫组织：确实能！3个行为，再喜欢也要克制】结合以上所述，我们在日常生活中要注意调整自己的作息时间，少熬夜，减少熬夜的次数，让身体得到充分的休息 。还有要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，多补充新鲜水果和蔬菜，多喝水；然后就是要加强锻炼，不要一直坐着不动，我们要一个小时起来活动一下自己的身体，倒杯水或者上个厕所都是不错的，这样我们的身体才能更加健康 。
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