肝癌|哪些饮食因素，会给你增加肝癌风险？( 二 )
因此，体重控制，何时开始都不晚 。
糖尿病及代谢综合征：这部分朋友，除了体重控制，还应该及时就诊医院的营养科，在临床营养师帮助下，配合内分泌医生处方的药物或胰岛素治疗方案，将饮食合理化，维持血糖血脂的“长治久安”、延缓并发症的发生，也是对肝癌预防最友好的保护措施 。关于糖尿病的饮食建议，在我公号首页的搜索栏输入关键词“糖尿病”，就会找到对你有用的小知识 。
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饮食护肝的爱心TIPS
新鲜蔬菜水果的足量摄入，有助于预防不良饮食习惯对肝脏的负担；
含糖饮料及各类果汁饮品，都会增加肝脏工作负担，能少则少吧；
高脂肪饮食对肝脏不友好，当然，对体重和血脂同样不友好，要节制；
警惕某些流行的减肥方法，越减越伤肝，同时还会伤害很多组织器官；
警惕”养生产品“和”保健品“，听上去神奇万能的它们，反而会伤肝哦~
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【肝癌|哪些饮食因素，会给你增加肝癌风险？】—— 全文终 ——
（文中用图来自网络）
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遂谦碎碎念
比癌症更可怕的，是观念和行动的“癌”！
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小屋主人简介
刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书，临床营养师，科普工作者，中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员，北京健康管理协会营养管理专家委员会委员，中国营养保健食品协会婴幼儿辅食专业委员会专家委员 。《Krause营养诊疗学》等译著的翻译委员，众多杂志及媒体营养专栏作者，曾主编过五套母婴类图书，著有《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》一书 。十年面对临床老幼孕产病患，认定未病防治和心理支持，是医者帮助和疗愈的方向——科普之路，我们一起努力 。
个人微信公众号平台：Liu_suiqian
参考文献：
中华预防医学会肿瘤预防与控制专业委员会感染相关肿瘤防控学组，中华预防医学会慢病预防与控制分会，中华预防医学会健康传播分会，《中国肝癌一级预防专家共识（2018）》，中国肿瘤 2018 年第 27 卷第 9 期 China Cancer,2018,Vol.27,No.9
Jia G, Shu X O, Liu Y, et al. Association of Adult Weight Gain With Major Health Outcomes Among Middle-aged Chinese Persons With Low Body Weight in Early Adulthood[J]. JAMA NetworkOpen, 2019, 2(12): e1917371-e1917371.
https://wcrf.org/int/continuous-update-project/our-cancer-prevention-recommendations/alcoholic-drinks
https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/alcohols-effects-body
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
中国营养学会，《中国居民膳食指南（2016）》
Jia G, Shu X O, Liu Y, et al. Association of Adult Weight Gain With Major Health Outcomes Among Middle-aged Chinese Persons With Low Body Weight in Early Adulthood[J]. JAMA Network Open, 2019, 2(12): e1917371-e1917371.
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