肺部|日常多吃3物，常喝2水，少做2事，助你养好肺
肺是人体呼吸系统十分重要的器官 ， 一旦肺出现问题 ， 健康会受到很大影响 。一些人由于长期抽烟 ， 或长期生活在灰尘、粉尘较多的环境中 ， 会增加肺的负担 ， 增加患上肺病的几率 。
可以说 ， 肺不好 ， 想要长寿是十分困难的 。因此 ， 生活中应重视肺部的保养 ， 如果肺部健康出现问题 ， 要积极调理 ， 防止出现更严重的病症 。
生活中多吃3物 ， 多喝2水 ， 少做2件事 ， 肺部会更加健康！
【肺部|日常多吃3物，常喝2水，少做2事，助你养好肺】
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多喝2水
1、蜂蜜水
蜂蜜有很高的营养价值 ， 经常用蜂蜜泡水喝 ， 有润肠通便、美容养颜、清肺润肺等功效 ， 可以促进肺部垃圾、毒素的排出 ， 对于预防肺部疾病有不错的效果 ， 尤其是经常吸烟的人 ， 每天坚持喝蜂蜜水 ， 你的肺会感激你的 。
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2、罗汉果水
经常吸烟的人或肺功能不好的人 ， 也可以坚持用罗汉果泡水喝 。罗汉果富含蛋白质、维生素及各种微量元素 ， 可增强免疫力 ， 还可以促进肺部垃圾、毒素的排出 ， 还可以缓解咳嗽、痰多等症状 ， 促进肺功能的恢复 。
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少做2事
1、不吸烟
香烟中含有大量的有害物质 ， 其中的一氧化碳、焦油可刺激呼吸道 ， 损害肺部健康 ， 其中的有害物质还会在肺内残留 ， 严重时可诱发肺癌 。据了解 ， 吸烟人群患上肺癌的风险比不吸烟的人群要高出10~20倍 。
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2、少忧愁
中医认为 ， 人的七情六欲与各个脏器的健康关系密切 ， 其中 ， 过度忧愁可影响肺部健康 。因此 ， 肺不好的人要学会调节心态 ， 保持乐观、开朗的心情 ， 这样才有利于肺部健康 。
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肺是一个十分娇弱的器官 ， 抵抗力比较差 ， 容易因外界刺激而受到侵害 ， 因此 ， 大家在生活中有必要小心呵护好肺部健康 ， 避免出现各种肺部疾病 ， 以免影响到健康和寿命 。
而想要改善肺功能 ， 在生活中要特别注意饮食和生活习惯的调理 ， 多吃一些养肺的食物 ， 避免抽烟 ， 过度忧愁 ， 如果可以做到这些 ， 相信保持肺部健康不是难事 。
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