脑梗|为何脑梗总是喜欢在早晨发作？提醒：和常吃的早餐有关系
进入寒冬以来，心脑血管疾病患者的数量日渐增多，其中脑梗患者不在少数 。而在脑梗患者中，很多人都是在早晨发作，被紧急送到医院的，这是什么原因？今天就让医生给我们来解释一下
【脑梗|为何脑梗总是喜欢在早晨发作？提醒：和常吃的早餐有关系】
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第二种早餐、油条、油饼、麻团
这三种食物，很多老年人是很多喜欢的 。但是油脂含量高，经常吃会导致身体内甘油三酯水平升高，增加血液黏稠，影响血液流动，增加脑梗风险，这对患有心脑血管疾病的人来说，是很不好的，应该注意 。
另外，油条油饼等早餐，热量高，吃多了很容易导致肥胖 。油炸食物在制作的过程中，经过高温油炸制，会产生不少有害物质，比如苯并芘等，增加身体癌变风险 。所以，这几种早餐也不要经常吃 。
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第三种早餐、面包
不少人早上懒于起床，常常会导致时间紧迫，没有吃饭的时间，就会带上一两片面包赶公交 。但是面包并不是好的早餐选择，因为含糖量高，热量高，经常食用会导致血糖升高，加重血糖负担，增加血液堵塞的机会，进而增加脑梗概率 。所以，早上还是要少吃面包 。
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早上吃什么有助于血管健康？
1、鸡蛋等蛋类食物
鸡蛋是常见的蛋类食物，虽然价格低廉，但是营养丰富 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，氨基酸，钙铁锌等营养元素 。其中鸡蛋中的卵磷脂对人体健康有促进作用，适当进食蛋类，里面丰富的卵磷脂能够降低血清胆固醇、甘油三酯水平，辅助软化血管，能够促进身体健康 。因此如果你患有心血管疾病，早餐不妨吃个鸡蛋 。
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2、鱼肉
鱼肉中含有不饱和脂肪酸，能够提高身体内高密度脂蛋白胆固醇含量，降低血管硬化的病症，对于血管养护是很有好处的 。同时，鱼肉属于白肉，比起猪肉、羊肉等红肉更健康 。所以，对于心脑血管疾病的患者，早上可以吃点鱼肉，有益健康 。
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3、草莓
草莓含有丰富的维生素、果胶，有预防动脉粥样硬化、冠心病等临床价值，对于辅助治疗高血压有一定功效 。草莓有一定抗氧化性，能降低胆固醇、甘油三酯水平，对于养护血管很有好处 。
总结一下，脑梗患者在平时一定要控制好血压，尤其是早晨 。同时要避免以上三种容易导致血管负担加重的饮食，尝试草莓、鱼肉、鸡蛋这三种养护血管的食物 。
关于脑梗，大家还有什么想要了解的，可以在评论区打出来，我们下次在一起谈论奥!
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