焦虑症|总是焦虑的人，大脑和身体发生了什么变化？试试5个方法，找回幸福生活
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这时
紧张、忧愁、恐惧、不安等
负面情绪就会开始趁虚而入
阴魂不散地缠着你
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让身体
产生这些反应
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焦虑是如何一步步升级的？
当焦虑情绪挥之不去
就会发展成焦虑状态
而一旦这种状态持续过久
便可能升级为焦虑症
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这是一种神经系统损伤
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虽然发病机制还不明确
但现代医学认为
焦虑症的产生
可能跟下面几个因素有关
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据2017全球疾病负担研究数据
每10万人就有3721.764例焦虑症
其患病率在精神障碍类问题中居首位
图源新京报
更可怕的是
焦虑症给人带来的伤害
比你想象中要大得多
焦虑症的危害
1.易产生负面情绪，影响生活工作
试想一下
当你每时每刻都被紧张、不安等
负面的焦虑情绪困扰时
你还能认真工作、好好生活吗？
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不仅如此，长期的负面情绪
还易诱发抑郁症
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2.不仅伤脑子，还易患病
焦虑症会损伤人的神经系统
轻则让人注意力难以集中
出现记忆力下降的情况
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重则会使交感神经
一直处于兴奋状态
引起血管收缩
导致血压、心率、血糖等升高
诱发多种心血管疾病
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3.引发其他疾病
都说焦虑症是个不省事的主
服侍不好，还可能引发其他并发症
例如
肠易激综合征
让人一紧张就拉肚子
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睡眠障碍
使人夜里失眠多梦
白天精神萎靡不振
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心慌胸闷
出现心慌、胸闷
甚至呼吸困难，造成窒息
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如何自测焦虑症
在过去2周内
你是否被以下问题困扰过吗？
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如何防治焦虑症
除了保持充足睡眠、运动锻炼等
老生常谈的方法外
叔在这再给大家介绍几招
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