高脂血症|体内血脂高，医生总结了五点，忠告：再辛苦也请做好！
高血脂也被称为高脂血症 ， 是血浆中的胆固醇和甘油三酯水平过度升高的一种现象 。
一旦患有高血脂 ， 很容易形成动脉粥样硬化 ， 会使得血管被堵塞 ， 从而导致一些急性血管类疾病的出现 ， 对健康危害非常大 。
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四、多摄入蔬菜类食物
高血脂患者一日三餐饮食当中 ， 一定要有丰富的维生素以及纤维素 ， 这些成分能够促进体内脂肪以及一些代谢废物快速排出 。
另外 ， 它们还有降低血液黏稠度的作用 ， 达到降低血脂的效果 。冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱等蔬菜 ， 含有的维生素、矿物质、纤维素以及水分较高 ， 高血脂患者一日三餐可适当搭配食用 。
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五、每日补充充足水分
对于高血脂患者来讲 ， 每天一定要多补充一些水分 ， 既能够稀释血液的黏稠度 ， 还有着促进新陈代谢以及血液循环的作用 ， 对于降血脂有着很好的效果 。
除了白开水外 ， 患者可以适当饮用一些菊花茶、普洱茶、山楂茶等 ， 都有着较好的降血脂功效 。
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【高脂血症|体内血脂高，医生总结了五点，忠告：再辛苦也请做好！】总而言之 ， 对于高血脂患者来讲 ， 一定要及时就诊 ， 并且在医生的建议下适当治疗 。另外 ， 要注意生活习惯的调理 ， 包括饮食、运动等方面 。注意保持心态 ， 不可出现熬夜的现象 ， 对于稳定血脂、血压以及血管健康 ， 有着一定作用 。
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