嘌呤|想要降尿酸，控制好嘌呤摄入是重点，哪些食物要少吃？
慢性疾病有很多，其中比较具有代表性的代谢性慢性疾病人们大概只知道高血脂、高血糖、高血压，但是高尿酸也被定义为第四种慢性代谢病 。人体内的尿酸含量过高，就可能的导致人体关节处出现尿酸结晶，从而刺激关节疼痛，诱发痛风 。
想要降尿酸，控制好嘌呤摄入是重点 。因为人体内的嘌呤代谢紊乱就会影响尿酸增多，有一些食物会导致嘌呤含量增加，从而加重高尿酸病情 。为了降尿酸，4种食物最好少吃 。
【嘌呤|想要降尿酸，控制好嘌呤摄入是重点，哪些食物要少吃？】
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4、紫菜含高嘌呤，与海鲜同理最好少吃
不少高尿酸患者都知道自己不能吃海鲜，因为其中的嘌呤含量非常高，但是也会产生一些侥幸心理，觉得紫菜应该能吃，但是让你失望了 。紫菜和其他的海鲜一样，都含有较高的嘌呤值，如果人们喜欢吃海产品，想用海带代替海鲜食用解馋也不是好选择，照样会引发尿酸升高 。
高尿酸患者建议避免食用紫菜，海苔等海产品，如果经常吃，就会在无形中加重人体内的代谢负担，导致尿酸难以代谢干净，最终在关节处堆积，不断的加重痛风 。
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高尿酸是威胁人们关节健康的一大疾病，而想要降尿酸，就应该将控制嘌呤摄入作为重点，4种容易导致嘌呤过量，尿酸升高的食物最好少吃，如果你能做到，尿酸或许也会慢慢降下来 。
当然必要时还应该补充一些食物，帮助改善尿酸沉积的情况，缓解痛风症状 。西兰花中含有多种营养物质，能够清除血管内的毒素垃圾，帮助降低尿酸含量，从而减少尿酸沉积，损伤关节的情况 。
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茄子也是一种能够缓解痛风的蔬菜，其中的营养物质能够活血消肿，茄子还是碱性物质，能够中和人体内的尿酸，从而加快排出，对稳定尿酸值，缓解痛风有不错的效果 。想要降尿酸，控制嘌呤摄入是重点，4种食物最好少吃，对缓解病情没好处 。
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