养生|冬去春来，坚持做好这“三捂”“三宜”的养生原则，是养生的关键
随着气温的逐渐回暖，大地回春，万物复苏，春天就这样悄无声息地来了 。一般来说，春天都是一片生机勃勃的景象，春暖花开，阳光明媚，但是由于冬去春来，春天往往也是各种病毒高发和各种疾病肆意的季节 。因此，在春季，也是我们养生的最佳时间 。春季养生若是能够坚持这“三捂”“三宜”的养生原则，对于我们养生来说很关键 。
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春季养生，宜多做这3件事！
1.宜防寒保暖
春季虽然气温已经在开始慢慢回升了，但我们在春季还应该做好防寒保暖的工作，以防倒春寒引发身体各种疾病的发生 。因此，在春季，人们在睡觉之前最好用热水泡脚，这样不仅有助于促进我们体内的血液循环，而且对于防寒保暖具有很好的功效 。防寒保暖，也是养生的头等大事！
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2.宜晚睡早起
在进入春节之后，我们的日照时间会逐渐变长，这也就意味着我们夜晚来临的时间，相较于冬天来说会晚一些，因此，人们应该改变自己的作息习惯，可以稍微晚一点睡觉，但也不可熬夜 。不仅如此，由于天亮得比较早，人们也应该改变自己的起床习惯，可以稍微早点起床 。这样才更加有助于保证充足的睡眠的同时，达到养生的效果 。
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【养生|冬去春来，坚持做好这“三捂”“三宜”的养生原则，是养生的关键】3.宜伸伸懒腰
在春季，常伸懒腰对于我们的身体有很大的好处 。它不仅可以伸展我们全身的肌肉和腰肢，而且对于我们筋络的舒缓也具有一定的帮助，还可以激发肝脏的机能，呵护身体的健康 。不仅如此经常伸懒腰，还可以有效地缓解春困等症状，对于春季养生具有很好的帮助 。俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”，我们若是想要在春季做好养生工作，最好可以做到以上“三捂”“三宜”的养生原则，这几点对于养生来说很关键 。
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