麻将|连打十几小时麻将，男子突然站不起来！这个坏习惯，很多人都有
【麻将|连打十几小时麻将，男子突然站不起来！这个坏习惯，很多人都有】久坐，对很多人来说，是无法避免的事情，比如上班族和学生 。
有调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的 。
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3-弯腰拿重物，最好采用屈髋、然后屈膝再做下蹲的方式，进而减少对腰椎间盘后方的压力 。
来源：福建卫生报综合广州日报、生命时报
编辑：糙糙
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