糖尿病|患上糖尿病才后悔？日常5种行为，正悄悄让你“变甜”，早改早好
【糖尿病|患上糖尿病才后悔？日常5种行为，正悄悄让你“变甜”，早改早好】近年来，我国糖尿病患病率已经位居世界榜首，在18岁以上的成年人当中，患上2型糖尿病的发病率占10.4%，在60岁以上的老年人当中，患病率高达20%以上，而未诊断的糖尿病患者高达63%，如此高的发病几率，需要每一个人都引起重视 。
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四、久坐不动
不爱运动，久坐不动，是很多糖尿病患者的特点，也是大多数人的常态 。工作学习繁忙，缺乏体力活动，人体消化的热量较少，造成身体肥胖，脂肪堆积，降低胰岛素的敏感性，血糖也会不受控制的不断升高 。
如果想要增强对糖尿病的抵抗力，保持内分泌稳定，就需要运动来调节 。日常进行一些散步、游泳、骑自行车、爬山类的运动，都可以有效平衡身体内分泌，稳定血糖 。
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五、不规范用药
网络信息发达，大家可以通过网络了解一些简单的疾病信息，这也导致很多人在面对轻微疾病时开始随意服用药物 。但是药物使用不当，可能会使血糖升高，进而诱发糖尿病 。
尤其是对于那些需要长期使用激素类药物来改善病情的人，更要谨遵医嘱服药才可以 。否则，药物作用后，胰岛功能会降低，让血糖明显升高，影响健康，进而诱发糖尿病 。
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可以看得出，诱发糖尿病的都是一些很容易被忽视的生活习惯，也正是因为如此，才让糖尿病患病率不断提升 。想要更好的预防糖尿病，就要改善熬夜、暴饮暴食、久坐不动、胡乱服用药物的坏习惯，保持健康体态，稳定身体内分泌和血糖平衡才可以保证身体健康 。
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