横纹肌溶解症|经常运动的人，离“横纹肌溶解”有多远？出现典型症状，请当心( 二 )
使得某些药物的代谢大大减慢
浓度可超出正常值几十倍
导致急性肾脏损伤
引起横纹肌溶解症
5.大量饮酒
大量饮酒
不仅可直接导致酒精性肌病
还会加大横纹肌溶解症的概率
比如
喝醉后长时间压着手臂睡觉
可能造成肌肉受压缺血坏死、溶解
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若出现肌肉酸痛、尿色加深的情况
就需立刻到急诊科就医
医生通常会运用一些利尿手段
帮患者“开闸放水”
避免肌红蛋白继续沉积
带来进一步损伤
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运动时的注意事项
运动一定要循序渐进
不要想一天练成大肌霸
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尤其是做离心运动时
肌肉更易损伤
必须要控制好运动量
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运动还要及时补水
让沉积在肾脏的肌红蛋白排出
警惕药物禁忌
如果你在使用调脂药、降血压药
镇痛药、抗生素、安眠药
应避免进食柑橘类水果
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饮食建议
日常饮食多选择优质蛋白和维生素
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减少高热量、高脂、高钾、高钠食物摄入
降低肾脏负担
运动也好、吃也好
只要得当，就能收获健康身体！
参考资料：
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【横纹肌溶解症|经常运动的人，离“横纹肌溶解”有多远？出现典型症状，请当心】[5]林海雁，赵悦，陈结慧， 等.大量饮酒后横纹肌溶解症致急性肾损伤一例[J].中华肾脏病杂志，2020，36(1)：51-52. DOI：10.3760/cma.j.issn.1001-7097.2020.01.010.
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