脑梗|春季是脑梗高发期，身体出现3种症状，中老年人千万别掉以轻心
截至目前，脑梗已经成为威胁中老年健康的大众疾病，很多人甚至出现谈梗色变，脑梗具有高致死率，如果救治不及时，就会让患者在短时间内出现死亡，即使救治及时，有时也会留下很多后遗症 。
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医生建议：预防脑梗，保护心血管，我们要做好三个字
一、补
人过30岁以后，就需要平时多注意养护自身的血管，饮食上少吃高热量、高脂肪、高油盐等食物；相反的，要多吃那些有益于血管的食物，如黑豆、海带、沙棘、芦笋、芹菜等，有条件时，还可补充一些
血管营养素，像沙棘芦笋液，其含有的天冬酰胺、硒、芦丁、亚油酸、亚麻酸等物质，有助于软化血管，减少血管内脂质物质生成，同时还可以清除血液里面的垃圾，有保护心脑血管健康的作用，对预防脑梗有着不错帮助，其也被广泛用于调理高血脂及脑供血不足现象 。
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二、控
日常生活中一定要控制好体重、血压，如果体重偏大，就会让血脂偏高，极易诱发动脉粥样硬化，所以要多运动，才能更好地控制体重稳定血压，因为血压也是诱发心脑血管疾病的重要因素，所以日常生活一定要监控好自身血压，这样才能够降低脑梗发生的概率 。
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三、戒
【脑梗|春季是脑梗高发期，身体出现3种症状，中老年人千万别掉以轻心】要戒烟酒、戒久坐、戒熬夜，尤其是岁数偏大的人，本身血管就非常脆弱，长期饮酒就会刺激血管，所以为了身体健康，我们一定要远离烟酒，养成早睡早起的好习惯，同时适当的参加运动，这样才能更好的保护我们的心脑血管健康 。
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