玉米|糖尿病人能吃玉米吗？这么好的主食当然可以吃！
【玉米|糖尿病人能吃玉米吗？这么好的主食当然可以吃！】大家好，我是医学博士小邢，专注中老年营养科普，欢迎大家关注我，每天分享有趣的营养小知识 。
对于糖友们来说，饮食是最难的事情 。如何吃饱吃好，又不让血糖升高，是非常重要和关键的事情 。糖尿病本身是一种消耗性的疾病，如果不食用营养丰富的食物，会造成体内营养物质缺乏，反而对身体健康不利 。
玉米是一种粗粮，相对于平日里的精米白面，玉米是更适合糖尿病人、中老年朋友选择的替代主食 。
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大家购买玉米时一定要仔细挑选，因为如果玉米已经发霉，其中的黄曲霉毒素则会影响身体健康，严重者甚至危害身体 。
此外，一次不要买太多也不要吃太多，因为玉米纤维含量比较高，吃多了则难以消化，引起胃肠不适 。
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